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疫情持续扩散，还应该囤啥？
这疫情走过三个季节了，不但没有停的意思，反而越发厉害了。看不见摸不着的小病毒，夺走了那么多的生命，在悲哀的同时，让活着的人心里没底。每次看着满满的吃的用的库存，总是觉得还应该囤点啥~~~
一次同特别喜欢中国功夫的邻居G聊天，他说：囤啥都不如囤健康。这些年，每个周末他都去世佳宝跟一个香港师傅学功夫，现在都关了，憋得无及六受的，有时看见我跑步，就一边竖大拇指，一边叨咕：我也应该参加你们，但一直坐那抽雪茄，喝啤酒，美美地享受生活~~~
虽然，说是说，做是做，但我心里非常赞同他的说法！其实，无论什么时候，健康都是重要的，只是人间各种享受的诱惑，常常让我们意识到做不到。
健康是什么？世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。 "这就是人们所指的身心健康。
突如其来的疫情，给人们的生活方式带来了巨大的改变，尤其是对未来的各种恐惧带来的压力，让很多人的心里承受能力到了极限，这几天，无缘由的暴力袭击，充斥着很多地方，所以，心理健康对特别时期的人们来说，比躯体的健康更重要，那什么才是心理健康呢？
人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）生活的目标能切合实际；（4）能与现实环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适当的情绪表达及控制；（9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥；（10）在不违背社会规范的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。（这段文字来自网络）
每次看到悲剧的新闻，都会感到：现在，活着不容易呀！
身体健康能促使人的身体、智力、情绪协调，直接影响人的心理健康。疫情以来，健身的人数量飞长，器材价格飙升，而且很多都是无货。所以，去没有人的地方跑步，成了一个好的选择~
今天跑trail时，虽然刚刚下过雨，但萧瑟中的秋韵，有一种骨感的美，踏过花非花，叶非叶的步履，能感到明年春天的繁华 ：
一边跑一边拍，心情特别好！心情愉快是人心理健康的核心，这是为什么我喜欢在这里跑了~~~
让自己乐，还要会奖赏自己，十月跑了181公里，最大的收益是女儿也可以轻松跑10公里了。买自己喜欢舒服的衣服，鞋子，在女儿的带领下，室内运动与休闲的服饰，喜欢上了露露莱蒙，舒服~~~
苦寒之地，户外活动的裤子~~~
每天看她抱着个大水桶上上下下的，就想笑，我的都够大的了，但跟她的一比，小了很多~~~
跑坏一双鞋了，添一双~
啥啥都涨价的年头，这些铁疙瘩都论磅卖了，而且旧货都抢，因为新的是多少钱都买不着了：
女儿半夜在啃叽叽上看到这些，马上订货：每磅2.5加币，一分不讲，第二天中午休息去提货，货主给她看手机，后面有二十多个人等她不要呢~~~
朋友骑了两年的旧车，比新买的时候还多卖了300元，哎，这些玩过的东西，现在还真不要随便扔了，都是钱呐~~~
祝朋友们：健康快乐平安顺意，世事安稳~
就是堆点跑量，拿着向闺女说事，自己找借口买点啥～～～
谢谢小c，周末好好享受一下咱们屯阳光下的两位数的日子吧！天天有个好心情啊！
— 红豆运动健将啊