认知心理

从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
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负向思维

(2008-03-22 19:46:00) 下一个

不久前新闻中有一则关于办公室生活的调查报告:同事负向思维的对事态度是办公场所里第一位让人沮丧的事情.

 

我们很多人周围都会有一些同事和朋友对生活和工作有负向思维.比如,天下雨,他或她抱怨雨太多;出太阳了又嫌太晒了;有工作的时候会整天担心失业;他们会晴天常带雨伞,饱时常备干粮.整天有担心的事在困扰他们.别人高兴的情绪也会被他们的一句话说得无影无踪.

 

有消极态度的人活的很累,他们整天为可能发生或根本不可能发生的事烦恼.本来有很好的生活,美满的家庭,在他们的忧愁烦恼中,家人或同事,朋友也难以享受应该的生活和工作.古人云,晴天常带雨伞,对生活中一些不测之事做一些必要的准备,可以使生活过得顺利一些.如果过分担心可能会发生的事情,会连当前的日子也过不好.比如,我们中国人都会有一些积蓄,以备不时之需,这是我们民族的美德.可是有些人将这一美德过分夸大,该用的钱舍不得,从而导致家庭矛盾,就不值得了.古人又云,车到山前必有路,有些事情等到发生了再处理也还来得及.再者,做一件事情前,将坏处想得太多了,这件事情就没有可能做了.

 

晴天不带雨伞,即使下起雨来,您还有两种选择:  可以等雨停了再走; 淋着雨走.有正向思维的人会想:迟到一点没关系,如果有急事可以找车去;即使淋雨也可当着享受天然沐浴.负向思维的人会想:迟到会让我丢了工作,我和家人因此会失去住所,流浪接头;如果我淋了雨,会感冒,会变成肺炎,会因医治不及时而死去.

 

难怪有人说,我们不快乐是因为我们被我们的思想劫持了.有好多时候,我们不妨抱着车到山前必有路的哲学,可以活的轻松一些.

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