认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2021-10-05 14:40:30)
昨天是我们Brain,BehaviourandDevelopmen的年会。请来Duke大学的一个教授介绍她的研究，主要是关于脑内小胶质细胞发育和自闭症之间的关系。我们小组对小胶质细胞与精神健康之间的关系已经研究了近二十年，对这个Keynote专题自然很有兴趣。Dr.StaciBilbo的研究主要是探索空气污染和孕妇的精神压力对胎儿大脑发育的影响，主要研究这两种因素通过影响脑内的小胶质细胞的发育和功能[阅读全文]
(2021-04-29 20:46:29)
最近除了读有趣的书(CBC的Canadareads2021selection上推荐的：JonnyAppleseed—byJoshuaWhitehead和Twotreesmakeaforest—byJessicaLee)，也在读一些更新知识的书，有两本是关于大脑健康的，一直想写个小结，引荐给喜欢更新知识的朋友。正好昨天听CBC对UBC大脑健康研究中心发起人MaxCynader博士的采访，推动我写这个读书笔记。先提一下MaxCynader博士，他的主要工作是关于大脑的衰老和老年痴呆，[阅读全文]
(2021-04-29 15:25:23)
成功的老年生活：一个神经科学家对我们生命力量和潜力的探索Successfulaging：Aneuroscientistexploresthepowerandpotentialofourlives（Publishedin2020)ByDanielJ.Levitin疫情居家生活逐渐规律起来，每天早上运动加上听新闻综述作为一天的开始，关于新书介绍的栏目是我的最爱，买书和读书也算是特殊时期对自己的关爱。其中悬疑小说又是我最痴迷的，外加神话和以人物原型创作的小说，当然介绍神[阅读全文]
(2020-05-09 15:05:07)
读Unshakeable—Yourfinancialfreedomplaybookcreatingpeaceofmindinaworldofvolatility--ByTonyRobbinsforStep-bystepguidetomoneymastery
居家工作近两个月了，从成就来看远远落后于当初的设想。当时想着省下了大把上下班路上的时间，而且在家上班可以有一些自由，可以乘机多读一些书，把前一些时间存的书读了，然后可以写读书笔记，发博客。可是，因为常常被拉去讲讲当前的心理压力如何应对，应[阅读全文]
居家工作近两个月了，从成就来看远远落后于当初的设想。当时想着省下了大把上下班路上的时间，而且在家上班可以有一些自由，可以乘机多读一些书，把前一些时间存的书读了，然后可以写读书笔记，发博客。可是，因为常常被拉去讲讲当前的心理压力如何应对，应[阅读全文]
(2020-05-05 11:11:18)
孩子们过度使用电子产品一直是很多父母头大的事情，很多父母使出浑身招数限制孩子使用手机和电脑，尤其是减少他们玩游戏和无止境的看社交媒体。不仅影响孩子的学习效率，甚至影响睡眠，导致日夜颠倒。家庭关系因此而非常紧张，各种冲突迭起。研究更报道，随智能手机和网路的广泛使用成长的一代，多动注意力缺陷症发病增加，语言交流发育迟缓，更不用说视力受[阅读全文]
(2020-05-05 11:09:15)
居家工作月余，规律有所打乱，不再一早走十公里去上班，身体象没有预热的机器，转动起来不那么灵活，到了下午开始到处酸痛，出去补偿性地运动，这种感觉还是不一样。所以最近开始早上起来先去运动场跑十圈，预热身体再工作，头脑和身体都清爽很多。今天照例六点来到运动场，看到一老哥在走路一边还在语音聊天，三个年轻人在进行各种不同姿势和形式的运动，一[阅读全文]
(2020-03-22 13:56:45)
这个疫情已经持续了一段时间，可能还会继续一段时间。它影响到每个人，贵贱高低，老老少少，每个人都在承受着持续的压力。今天我跟大家分享两个研究，希望大家能积极行动起来，从信心上武装自己。第一个实验是这样的，研究人员在一群小鼠笼子里引进一只强壮的老鼠，这只强壮的老鼠要攻击原来笼子里那个小鼠的领头，每天都会有两个小时的实验，持续五天以后，[阅读全文]
(2020-02-23 14:16:18)
在与孩子们（我的孩子们是指从12岁到三十岁）的工作中遇到的主要问题是他们无法应对自己不能做的更完美。这些孩子每个都是全才，音乐，体育，艺术，文化课，甚至是经商，发明创造，你能想到的才艺都可以集中在一个孩子身上。从很小开始，他们被送去学各种才艺，请专家打造他们的人生方向，然后孩子参与各种比赛，各种演艺，每次参与都应该是得奖者。如果一次考[阅读全文]
(2020-02-15 19:09:59)
近一个月以来由于新冠病毒的疫情，我们很多人都承受着负面消息带来的压力，这种长时间的压力对身体的健康有非常大的影响。如何减轻压力对我们能够健康地生活和照顾亲人非常重要。人和其它所有生物一样，个体生存和种群的繁衍是活着的主要原因，为了这两个基本目标，让人可以避免危险生存下来，在进化过程中形了成人们对负面消息更加关注，不仅关注还要对负面[阅读全文]
(2019-12-31 17:19:35)
家有要进入青春期或已经进入青春期的男孩，跟他们讨论恋爱与性会是一件不容易的事情，尤其是对我们这些华裔父母来说。在我们这里的社区，很多时候妈妈单独照顾孩子，与半大不小的儿子谈这方面的问题尤其困难，甚至是孩子出现一些麻烦了，也不知道该如何应对。我们盼望的是，希望他一直不长大，到了大学毕业就突然长大，结婚生子。事情并不如我们所愿，生物钟[阅读全文]
