☜forget the time☞
catch me if you can
正文
究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”：
第一接受自己———无论优点还是缺点。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
第二快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。
第三头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
第四越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
第五身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
第六感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要———不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
第一接受自己———无论优点还是缺点。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
第二快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。
第三头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
第四越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
第五身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
第六感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要———不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
举个例子：有个住在深山柴夫说他要归隐，听者笑死无数。
释加摩尼在得道前曾追求过苦行僧的生活，为的就是去寻找那种痛苦与快乐的落差（所谓生老病死之说是后人瞎编的）。某天，他在菩提树下片睡时，才偶尔悟出其中的道理。
既然这样，我们也就没有必要太过勉强自己去追求所谓的快乐或痛苦了。一切无妄的追求都归无妄。
睡觉吧！五小时足已。若有某天，我有幸娶了个老婆，当我早上起来时，她告诉我：已经看了我三个小时了。那种感觉是：恐怖？可怕？还是幸福？......？总之，想试试。
正事需先正人,正人需先正心.心快乐了,人又怎能不快乐呢?
钓到一条鱼,有人高兴有人还生气嫌小呢,快乐是一种心态,端看你如何看待人,事,物.开口就笑一笑,快乐就来到了.
我们现在是周五晚六点。
愿你时常喜乐
祝你永远快乐。