十五分钟搞定的铁板鸡肉

绝对不正宗的铁板鸡肉(自己想出来滴!)，但是绝对好吃易做，十五分钟搞定。有点象Teriyaki chicken。

鸡胸肉切块，撒些盐，胡椒
 
平底不沾锅加热（别加油！）
 
锅热后倒入鸡胸块
 
鸡肉两边都白了，鸡块翻动时有弹性就差不多了。保险起见将最大块的分开看看，鸡肉不红既可。
 
关火后倒些蚝油
 
拌一拌
 
好了，简单吧！ 
 
再送一个鸡丝炒西兰花梗丝
 
家常豆付
 
刚烤出来的半只鸭
 

• S-----------------------------------F!! 俺来坐~~ -ragtimefox- ♀   (0 bytes) (6 reads) 8/23/07

• 狠霸道地说~~坐好吃吧~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (6 reads) 8/23/07

• 啊？那样就好了？？确实简单哈 怀疑你是咋研发出来滴。。。 是不是，，， 做teriyaki未果啊？哈哈哈  -ragtimefox- ♀   (84 bytes) (17 reads) 8/23/07

• 俺从来胸无大志，歪打正着来滴~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (3 reads) 8/23/07

• 下次没看贴,不能拿SF,不然要考你. -suezi-q- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 俺来征收版权税了,着看着象俺滴TERIYAKI嘛.正宗与否俺不管,好吃就行 -hurray- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• hurray比俺发明的还早啊？版权归你了。英雄所见哪！ -素不相识- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 俺最近整了个鸡胸肉，都没敢跟hurray汇报，，，，哪天上个ＰＰ。 -黑黑黑黑-   (14 bytes) (74 reads) 8/23/07

• Waiting.........别让俺等的太久啊~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 先告诉我,好吃不?快点啊...俺要去呼呼了 -hurray- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 好吃还不早来嚷嚷了，，， -黑黑黑黑-   (4 bytes) (21 reads) 8/23/07

• 俺很期待你上菜呢... 蠢...这么容易做滴DD,你还没整成功???还还还...骂人???要打PP了.哈哈,-hurray- ♀   (69 bytes) (15 reads) 8/23/07

• 口水哗哗地。。。 -桜- ♀   (0 bytes) (5 reads) 8/23/07

• 给樱班夸的晕晕地。。。 -素不相识- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 懒人福星！ -南木香- ♂   (0 bytes) (5 reads) 8/23/07

• 哈哈~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 很好啊，既快又好吃！ -蜜三刀- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 这菜是不好意思让密MM看滴~~俺要躲起来了 -素不相识- ♀   (0 bytes) (8 reads) 8/23/07

• 这样的菜应该大力推广～·～好吃！ -小米和小麦- ♀   (0 bytes) (10 reads) 8/23/07

• 谢谢小米小麦的大力推广~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 铁板鸡肉+烤鸭，我都要了！！！！ -葱花儿- ♀   (0 bytes) (10 reads) 8/23/07

• 都给葱花打包~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 暂新的锅,难怪不加油,好吃,健康,我还是吃鸭吧,要吃不怕胖. -suezi-q- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• suezi眼尖~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 烤鸭做得真好，我包了，你们不要跟我抢啊！呵呵 -天涯飘零- ♂   (0 bytes) (17 reads) 8/23/07

• 哇~天涯大师也要打包,俺要得意忘形了 -素不相识- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 今天正准备做鸡肉，这贴上的是时候。 -笑纳- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 那太好了~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 鸡鸭吃饱,俺瞄上那三个苹果了.是JJ家种的吧.No spray apples,能上你? -万水千山也有情- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 不是俺家的也可以摘~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 非常好，快速味美~ -毛毛-妈- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 懒办法有时还挺管用~~哈哈! -素不相识- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 真服了你了！！！！！！15分钟就出手了？大能人啊！ -时隐时现- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 隐现MM过奖了~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (0 reads) 9/4/07

• 好吃好做，最合大家胃口了！ -cheese_puff- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/24/07

• 是滴~~ -素不相识- ♀   (0 bytes) (0 reads) 9/4/07