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Arizona铁人三项训练日记: 210 days to go Primavera century

(2018-04-22 20:50:43) 下一个

今天参加了湾区传统悠久的一百英里骑行,primavera century,春天之行,挺浪漫的。

但是course一点也不浪漫,第十迈开始爬坡一直爬到20迈,包括一个很陡的wall。然后在各个酒庄山脚各种rolling hill,最虐的是最后90迈的地方又开始爬非常陡的坡。今天教练的要求是尽量不停,因为大铁有8小时 cut off时间。今天觉得很尽力了,但是最后骑了8小时7分钟。和教练分析了一下,一个是今天爬坡比较多,一个是我今天休息次数比较多(将近一小时),century ride和三项还是不同,骑路车的人喜欢social,然后在rest stop吃点东西休息一下,三项一般都要求time limit。以后要学会在车上吃东西,在车上recover。

风景一如既往很好,路上还偶遇了一个马上要参加santa rosa大铁的女骑手,她说她昨天刚跑完18英里,现在又来蹭蹭蹭爬山,我看得吓死了。打过六次大铁的闺蜜说,mark my word,你在大铁peak的时候,也会这样的。我就静静等待着奇迹的发生吧。。。。

 

 

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