山菊知秋

秋风起深壑,秋叶舞商弦。 我在山头坐,静观秋月圆。
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看见大家在谈降血糖,提供我家老爷的例子供参考:140 ---> 93(美国标准)

(2017-03-15 07:56:48) 下一个

气温骤降,这两天感冒了,在家泡病假。看见了大家的讨论,也来凑个热闹~~~这个链接里的汇报是去年写的:

http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201606/1027952.html

当时的‘正常值’其实是102~~~我们已经相当满意,医生也说这个年纪啦若能控制在这个水平就不用吃药了。但是老爷尝到了自律的甜头,一直坚持这种‘早餐吃好,午餐吃饱,晚餐也饱,但是清淡’的原则。同时一周去几次健身房~~~现在他的血糖比我的还好!上个月我从新西兰旅游回来,某天早上空腹自己测了一下:我的112,他的93呵呵

当然经过两个星期的调整,我的血糖已经降到102~~~度假之前是95,我相信继续坚持这个饮食原则,很快会降到100以下的OK

 

上面那个链接的最后还有‘早餐,午餐’的链接,有兴趣的朋友可点击参考!

祝同龄的朋友们都能在晚年保持一个健康的身体握手

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