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为什么走路是最好的运动（组图）

(2011-08-16 06:21:22) 下一个
昨天网友费嘉兄贴了一篇：
『养生札记（1）走路的好处--改善记忆力』http://bbs.wenxuecity.com/cqrs/102731.html
的博文，看后真是令人开心。

快步走是俺多年来坚持的运动，随着年龄的递增，对老年人会出现的症状也开始有些担忧了，这其中对记忆力的衰退则是最大的。
而费嘉兄的这篇『养生札记』，则如春风化雨般的让人兴奋和舒畅。

为了让更多五十岁以上的同学们也能以走路作为其养生健体的选项，俺特地去俺的资料库将这篇由台湾康健杂志刊登的『大家來 WALKING !』的PPT版找出来，略加整理贴在这里。

成长祝网上的同学们，网上玩的开心，网下活的健康，平安，喜乐！

ZT:












































































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评论
江南白羊 2011-08-17 21:00:16 回复 悄悄话 谢谢分享。
饶恕 2011-08-17 04:04:44 回复 悄悄话 但是有严重颈椎疾病者和有膝关节炎者不能作走路的运动，还是游泳最好。
琴悠 2011-08-16 20:09:50 回复 悄悄话 谢谢分享好东西，搬家去了！
大木瓜 2011-08-16 13:51:28 回复 悄悄话 好！明天就，不。。今晚就去-步行走。
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