羽衣飞飞
每天记一点儿，省得忘记了。
博文
(2016-04-01 12:04:59)
没吃对。
抄录帮助超级女生何洁成功减肥的营养师谭小军的一段话做注解：
当人体过度饥饿的时候会消耗人体蛋白质。如果营养过度消耗，代谢就会下降，所以饥饿减肥，减多几次几乎就很难再减了，越减越难减。因为营养已经被消耗过度，代谢极为低下。建议：不要过分节食，注意营养均衡，不能过度饥饿，可以少吃多餐的形式减肥。
如果你一直在减肥，每次都失[阅读全文]
(2016-03-31 07:59:36)
我小时候体弱多病。 一到冬天不是感冒就是发烧，或者干脆一直咳嗽，药吃了无数，针打了不少，止咳糖浆当水喝。 记得有一次病得太重，医生给我打青链霉素，那东西很疼的有木有！医生打左边，我就拖着左腿瘸，医生打右边，我就拖着右腿瘸，最后两条腿都瘸了，老妈只好把我背回家。 我至今还记得在雪地里，我伏在妈妈背上听她的呼吸声，那时候连雪都变得[阅读全文]
(2016-03-30 09:36:59)
今早上班开会，发现公司在十月份会再有一轮裁员。 这次裁的奇怪，位置有，但那些在家工作的必须返回公司主要办公地点，如不返回，公司会给6个月时间找工作，空下位置由别的部门员工应聘补上，公司不招外面的应聘者。 记得我刚来公司的时候，他们说在家工作好啊，给员工很大的空间，这个想法完美。现在又说在公司工作可以促进更亲密交流，这才是完美。 这[阅读全文]
(2016-03-29 08:25:06)
果然是水肿。
周末体重牛市攀升之后，我沮丧之极，差点想放弃。
之前就有好几次都是这样，减着减着忽然开始增重，人一难受，索性放开胃口开吃，想着管它呢，锻炼身体就好，不减肥了。
每次都这样，每次都这样。
这次因为有了日记，得到很多人的鼓励，抛砖引玉，很多在健身方面有经验的人一点点浮出水面，让原本想再次放弃的我有了坚持的勇气。
昨天我[阅读全文]
(2016-03-28 07:47:43)
想放弃的原因是:周末长了5磅啊，呜呜呜。
周五的晚上吃了从超市买来的馄饨，我看了看，一份馄饨是9个，250卡路里，不高啊，于是放点紫菜，虾皮，做了一碗美味馄饨，第二天就华丽丽长了1磅。
周六晚上特别想吃日式小火锅，就是shabushabu，一个人跑去吃了，特意点了蔬菜锅。喝了很多很多汤，喝的时候就觉得有点咸，加了水也还是咸，第二天长了2磅。
我哭啊，赶[阅读全文]
(2016-03-25 08:36:51)
这个星期一开始本来减重效果很好，我还以为自己可以一星期减2磅呢，结果居然没有。 最开始减肥效果好，全靠那款非常不错的汤。 去超市看到一种牛肉不错，带骨头，还有些肥肉。当然用牛尾骨更好，只是我嫌牛尾骨贵。 煲汤的时候，我加进去洋葱，白萝卜，胡萝卜，西红柿，西芹，葱姜，又放了颗八角进去。大火滚开之后，用小火慢煲，大约四五个小时的样子[阅读全文]
(2016-03-23 08:37:37)
写下题目我就忍不住要仰天长啸：为什么我不是天生丽质难自弃？！为什么我不能轻描淡写说一句：不用护肤的，天然美就是我！
我天生肤色有点黄，说好听了是小麦色，说不好听了就是带点菜色。
年轻的时候，比我白皙，比我细嫩的比比皆是。反倒是到了一定年龄，我老的速度慢了一点点。
上帝给你关上一扇白皙的门，同时开了一个缓慢衰老的窗。
给我什么我就[阅读全文]
(2016-03-22 10:42:00)
征得warsonwang本人同意，因为她身体不适，再加上她不擅写这种正统文字，我自愿出面写这篇道歉信及声明，为的是给文学城一个交代，也请与蔡要要有沟通渠道的人代为转达歉意。
Warsonwang（简称花生）会删除其博客中一些有借鉴，模仿，甚至个别有涉嫌抄袭的文章，并对给喜欢自己的读者们带来困扰表示歉意。她重新整理博客之后会重新开博。她很谢谢大家在她生重病期[阅读全文]
(2016-03-21 09:51:16)
我周末不上博客，今天才发现花生美眉关博客了。
有人说她抄袭神马的，某一个马甲为此专门开博客贴了连接，链接我都懒得去看。对马甲我历来非常鄙视，有底气直接出来说话，吵架当面吵出来。我是地道东北人，最讨厌面子一套，里子一套。
宁做真小人，不做伪君子。
我认识她不是一天两天了，她活泼的文字，她生病之前我就整天跟她来回串门了，她的文风我极[阅读全文]
(2016-03-21 08:18:30)
从现在开始，减肥正式要进入瓶颈期了。 现在的体重是我一直以来比较正常的体重，正常饮食，一周三次锻炼体重就不会往上涨了。 但我还有7磅要减，现在才是挑战的真正开始。如果继续减肥，必须注意保护皮肤了。 周末去买了几个面膜回来，上网买了一瓶去死皮的护肤品，我一直用historyofwhoo系列，脸上基本不长痘，只要注意皮肤光泽即可。朋友送的营养粉喝完了，[阅读全文]
