运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的， 运动减肥和正常体重密切相关，我们首先要知道什么是正常的体重，我找到两张图。 女子：
男子 正常 体重：标准体重＋-10％．超重：大于标准体重10％。轻度肥胖：大于标准体重20％。中度肥胖：大于标准体重[阅读全文]
西雅图老吴原创
友风子雨，明月入怀。
博文
(2017-03-18 12:21:51)
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的， 运动减肥和正常体重密切相关，我们首先要知道什么是正常的体重，我找到两张图。 女子：
男子 正常 体重：标准体重＋-10％．超重：大于标准体重10％。轻度肥胖：大于标准体重20％。中度肥胖：大于标准体重[阅读全文]
(2017-03-17 12:15:11)
今天来读这篇文章，首先来说说“小鲜肉”。什么“张艺谋终于忍不住痛评小鲜肉”，你听过哪位大导演说：“你这个小鲜肉怎么这样大牌？”没有，他们的口中绝对不会这样说，是小编们硬把“小鲜肉”这个台词拿来炒作。小鲜肉不仅是扣在青年男演员的头上，也被塞进导演的嘴里。我看这个标题就知道了，下文不必细看。 可是当我一目十行看完[阅读全文]
(2017-03-16 10:52:58)
论坛链接： •读《王岐山两会上谈到中国女人的大腿，表示很担忧(图)》 昨天看到这个标题，即吸引眼球，又接地气，于是看了一下。 我对这段最感兴趣： 问及云南省委书记陈豪时，陈豪摇头说不知道，又问陪同的国务院秘书长杨晶，也说不知道，王岐山感叹一声：“你们不接地气啊。” 于是我才知道王岐山所说的接地气，就是要接“万紫千红一片[阅读全文]
(2017-03-16 07:53:25)
或强奸原著，或翻拍得不够经典，或剧情太拖沓，时下不屑看名著改编的国产电视连续剧者偏多。我倒以为能够吸睛吸精的，或给人有些许感触感动的，就是好剧，否则看书即可，何须影视？史铁生说：观其雅者赏其雅，乐其俗者乐其俗。我就喜欢看由古代四大名著改编的电视剧，再翻阅原著，既可以享受多功能的影视情趣，也可获得对华夏名著的再熏陶。另外一个原因是，[阅读全文]
(2017-03-15 06:39:25)
这两天我在文学城里博客的点击都有15,000以上，昨天有18,000。
18,000是什么意思？根据这个网站的统计，读者每看一篇文章，花90秒的时间。如果一篇文章点击一次的话。那么，90X18,000=1620,000秒，1小时3,600秒，1,620,000÷3600=450小时。
天哪！读者花450小时在看我的文章。我们打折吧！就按照240小时的保守计算。据说，来这里上网的人都很忙，每人每天除了吃饭睡觉工作之外[阅读全文]
(2017-03-15 05:33:47)
昨天文学城焦点新闻刊登了《正能量红人周小平宣布婚讯：身许家国，心许你(组图)》一文。
网友们纷纷评论，我只是看了一分钟。就到网络去搜索，看看这篇文章从何而来。
让我惊奇的是，这篇文章在谷歌搜索只有文学城才看到，其他网站只有刊登照片，没有文章内容。所以，这篇文章是不是周小平写的还很难说。
如果是别人写的，我们为何花那么多时间去读呢？简[阅读全文]
(2017-03-14 01:10:44)
▼人需要整容，书桌也需要整容。已经好几个月没有认真整理书桌了，整理之前的书桌是这样的： ▼那些空药瓶有什么用呢？把回形针，橡皮筋和牙签放进去，我发现空药瓶放牙签非常合适，有的牙签是整包的，打开就需要容器装，空药瓶是最好的容器。 ▼笔很多，剪刀也好几把，把它们放进杯子里。放不完的笔就放在长方形钢丝文具盒子里。里面还有订书机，[阅读全文]
(2017-03-13 10:53:09)
前两天看了“扎克伯格打乒乓球表情夸张，旁边的美女亮了”一文。报道扎克伯克格等三位亿万富翁参加庆生派对时打了乒乓球。想谈谈看这篇文章的感想。 其他两位亿万富翁是谁？对我来说暂时不重要。扎克伯克的表情多夸张？对我来说也不重要。 我感兴趣的是美籍华裔乒乓球奥运选手张安也参加了该派对。 ♥张安是谁？左边就是张安，她的英文名字是Lily[阅读全文]
(2017-03-13 04:23:15)
在美国这么多年，发现美国的上班族很守时，比如作息制度非常严谨，每年都是那几个固定节日休假。如果他在一个政府部门上班30年，每年的这一天他一定休息。如果他在某一天的下午5点下班，30年中这一天的5点以前，他一定还在工作。5点以后，他一定不在单位里。
美国人的守时，不是什么新鲜事，只是很少人注意而已。在中国大陆，你很难看到一个人几十年如一日，在[阅读全文]
(2017-03-13 04:01:15)
昨天是夏令时，比正常时间快了一小时，早起。白天到菜地干活，又写了几篇文章发在网络，有点累。
于是我晚上10点准时睡觉，这个时间还是冬令时的9点。这是最标准的健康上床睡觉时间。
半睡半醒。睡不着的原因一是太早，二是总是朦朦胧胧在想着接下去要写什么比较有意义的文章，就是那种接地气的可读性文章。
我希望能慢慢入眠，不要想太多。但是还是睡不[阅读全文]
