千年守望
养生笔记
博文
(2018-06-19 18:15:20)
六月的加州，还是那样的冷，实属少见。周末居然下起小雨，好像六月的北京飘起雪花。有人说，可能有冤情才会这样。但大自然到底要做什么，渺小的人类就不要猜测了。就像如果彗星撞地球，大家可能一夜之间就灰飞烟灭。
这里的云很低，山下的朋友经常看着山头的云说，那就是你们的家。是啊，腾云驾雾，看起来很美的，很浪漫。可是，身在其中，就是哪儿哪[阅读全文]
(2018-06-15 14:52:05)
放松法（一）：震颤法
有一段时间，我经常去公园锻炼。几乎每次都能看到一对老年夫妇练八段锦。一看架势，明显没有入门。简单的说，只是在练架子。大家都知道，八段锦的架子非常简单。这么简单的架子，如果不带气功本身的要领，比做体操还没效果。但是，老人家很热衷，也很坚持。每次看见，我都想上去和他们聊聊，因为真的不忍心他们如此坚持热衷却不得要[阅读全文]
(2018-06-11 12:37:22)
一封学生来信
在开始正题之前，我聊一聊眉毛。在上一篇文章《面对自己》中，德高望重的Fuz大哥写了一句“信不信由你”，阅读量1323。大概齐，Fuz大哥认为我这是扫把眉。我妻子看了评论后，盯着我的眉毛看了看，说我还一直以为这叫三角眉。反正听起来也不怎么好。不过我倒更喜欢扫把眉。一听扫把眉，我就想到扫把星。扫把星也叫彗星，听起来挺有智慧的。[阅读全文]
(2018-06-08 13:23:51)
面对自己
大家看到上面这张照片的第一反应是什么呢？这个人疯了吧，变态吧，太自恋了吧。都没错，但我说说我的逻辑。
这篇文章，我讲的是如何面对自己，那么，第一个自己就是我自己。我写文学城已经有一段时间了。写的文章，几乎就是我这么多年修炼得出的所有经验，领悟和思想。这些东西，可能至于我的意义，比生命还重要。这不是吹牛，因为这些东[阅读全文]
(2018-06-06 16:43:44)
如何放松身体？
这是一个很大很大的话题。我只讲一些小故事，说说我个人的理解。
紧张，包括身体和精神的紧张，即使在西医也会认为是疾病的重要导因。甚至认为70%的疾病和紧张有关，有的地方认为90%。
那紧张的背后是什么呢？是气血的不通畅。气血的不通畅，是中医解释疾病的一个最重要手段。阴阳五行是中医的根本，而物理体现在身体上，就是气血[阅读全文]
(2018-06-04 17:01:30)
星空
在很长的人生时光里，我认为，星空就是偶尔用来仰望的。星空和我并没有什么实在的联系。虽然，从天文学或星相学的角度，我能够理解星空和人类的关系。但是，这种理论的理解，并不能直接体现在当下的我的具体的感觉。 于是，星空是用来看的，是用来写作的，是用来占卜命运的，是用来抒发感情的，或者实用一点，用来写情诗泡妞的,或者故[阅读全文]
(2018-06-01 15:37:13)
怎样搞定身体的疼痛?
一直有写笔记的习惯。无意中翻出多年前写的关于疼痛的笔记。分享给大家。
这个思想，经过这么多年的实践，我并没有太多要作修改的。只是，因为随着自己的
训练的加深，掌握起来更风轻云淡罢了。
有人问，怎么样对付身体的疼痛，甚至无法承受的剧痛。我的回答是回到身体，回到那个透明般的纯净的自己，像傍观者一样，观看那个[阅读全文]
(2018-05-30 12:33:15)
浊阴自然降，清阳自然升
在《清阳升，浊阴降》中，前辈doubleedge做了非常非常精彩的点评。谢谢，学习了！现摘抄如下
“其实重力就是浊阴。进一步说，重力的概念就是错误的。阴阳是准确的。所谓力的大小由阴阳而定。阴阳失衡则力显。力显则败，所谓力不空回。
举个极端例子，跑步跑到脚很沉重，力就空回，血气断绝的状态。又一拳用力击出，这[阅读全文]
(2018-05-29 13:57:02)
清阳升，浊阴降 Whenthebodygetsworkingappropriately,theforceofgravitycanflowthrough.Thenspontaneously,thebodyhealsitself.--IdaRolf Rolfing技术的目标就是重建身体的结构平衡。一旦结构恢复平衡，重力就不再是人体的敌人或负担，而是能量的来源。一旦重力和身体重新恢复和谐的关系，身体的疗愈就会自动发生。 如果说脊椎隐藏着几乎人体的所以疾病的密码，那么，结构性调整脊椎，[阅读全文]
(2018-05-21 16:29:04)
关于静坐冥想的问答
陆陆续续，有人问我静坐的问题，也有人和我一起学习。我试图来回答一些常见的共同的问题。在这篇文章中，静坐冥想是一种广义的指代。是对生命奥秘的一种探索。就算静坐冥想本身已经是一个很大的题目，关于生命奥秘，更是汪洋的大海。试图触摸这样的话题，必然会显的空洞。但是，即使一个小男孩，也可以仰望星空，遐思迩想。就当我是一[阅读全文]
