千年守望
养生笔记
面对自己
大家看到上面这张照片的第一反应是什么呢？这个人疯了吧，变态吧，太自恋了吧。都没错，但我说说我的逻辑。
这篇文章，我讲的是如何面对自己，那么，第一个自己就是我自己。我写文学城已经有一段时间了。写的文章，几乎就是我这么多年修炼得出的所有经验，领悟和思想。这些东西，可能至于我的意义，比生命还重要。这不是吹牛，因为这些东西救了我，给了我新的生命，并且点燃我后续的生命。那么，这么重要的东西，我都可以和盘托出，现在，一张皮囊的照片算得了什么呢？
但为什么要放一张照片呢？除了它不重要，还有其他的原因吗？当然有。一张照片同样包含着很多的信息，这也是为什么很多人微信照片都是美颜的，“美”的完全不是自己。为什么呢？因为大家不愿意把那些自己认为不好的信息传递给大家。我也不愿意把我最难看的时候的照片公布出来。但是，我不会美颜，因为我要讲一些故事，关于脸的故事，所以，脸上的真实元素必须在。
人们都说眼睛是心灵的窗户，那么，你从我的眼睛里读到什么呢？眼睛也是肝脏的窗户，我的眼睛足够亮吗，足够黑白分明吗？脸是消化系统的体现，我的脸够饱满吗？皮肤足够好吗？下巴是生殖系统，我有纵欲无度吗？我有内分泌失调吗？我的肠子足够干净吗？我的气血的状态又是什么呢？我的慈悲心能打几分呢？我的耳朵在说什么样的故事呢？我的斑白的头发，讲述着什么样的故事呢？呵呵，都不重要，为什么呢？如果差的，我迟早有一天会把它们修好的。狂妄的自信，会让人忽略消极的评论，忘掉很多的烦恼。
说到这里，我想说，所谓的重不重要，是相对的。因为我认为心更重要，所以，处理皮囊就会很随意。我虽然是个修炼的人，应该对自己的身体特别爱惜吧。其实不完全，比如，我吃东西非常随意，很少讲究什么营养。午饭超级简单，有时侯就是几片菜叶子，一点黄酱，加一碗米饭。我经常干农活或其他体力活的时候，一干就是一天，午饭就忘了。我平时在公司，午饭有时候4-5点才吃。不是很在乎。同事经常问我，你这么养生，为什么吃饭这么没规律。这不是什么好习惯，但是，我想说的是，很多时候不要太在乎自己。
比如抑郁症的人，我总说是因为太在乎自己了。这样说不公平，我没有攻击的意思。因为每种病痛，身在其中的人，都是很痛苦的，他们也不是故意的。但是，我想说的是，其实所谓抑郁，是不是没放开的意思。心就被抑了，然后就郁了。那么，你的心，一旦打开，是不是就不郁了呢？道理应该是这样的。抑郁的人很多失眠，一觉睡不好，就特别紧张。有的人说，我死都不怕，就是怕睡不着觉。每当听到这样的话的时候，我就觉得，有必要理清楚这里边的逻辑。睡不着，是因为恐惧，因为担忧。你说你死都不怕，那么，你还有什么恐惧呢？
所以，如果你真的不太在乎自己，你基本可以解决抑郁或者失眠的问题。比如失眠吧，一睡不着觉，百分之一百的失眠的人会紧张，会不高兴，会担心下一个睡眠。但是，如果你不在乎了，睡不着就睡不着呗。那你八成很快就睡着了，因为你累了。可是，偏偏你就是担心，因为太难受了。你控制不了自己。
这就是为什么，我希望大家修炼，不管练什么。当你的心和身体统一了。你就不会再这样身心分离了。因为分离，你的身体，不听你的心。你希望睡着，身体就是不睡。你希望放开，放轻松，身体就是不听你的，就是很活跃，或者很低落。但能收到这样的信息的人，很少，这也是为什么抑郁，失眠，紧张的人大量存在，并且不断的希望从外面找到答案。其实，答案就在你自己，而且很简单。
就像一个故事，戴眼镜的人都知道。有时候，我们四处找眼镜，找的很辛苦。最后，眼睛就在我们脸上呢。也有这样的故事。有的人，花了几十年的时间，去寻找一样东西，踏破铁鞋，找遍了世界的每一个角落。可是他要找的那样东西，其实就在他出发的那个地方。因为他怎么也想不到，原来那个东西就在他出发的地方。他从来不认为这么简单。因为那个东西那么重要，找起来应该很难才对啊。
我再讲一个故事，如何客服自己的恐惧。这对抑郁或者失眠的人，很有帮助。重要性，或者恐惧，往往是相对的。比如，我认为我的照片不重要，所以我比较随意。我也认为我的文章不重要，所以，大家怎么处理我的文章，我都不在乎，没有版权。有个练功的同学，练的很辛苦，到处拜名师，也练的不错了。但是，他最近写自己的公众号，加上了防盗的处理。因为有人盗用他的文章，因为他肯定认为他的文章是心血，是很重要的。我留言：防盗的事情就不要浪费时间去做了，练功那么忙。再说，修行日新月异，今天写的，明天就是垃圾。有些人靠捡垃圾为生，就由他们去吧，也算是功德。
用垃圾形容，可能有点不妥。但我的意思是，不要执着自己的“创作”。没那么重要。包括我写的文章，大家读完，也就忘了，何必执着呢？我们往往对自己辛辛苦苦写出来的东西很执着。就像我们辛辛苦苦养了孩子，总是对他们有很多期望。其实没必要，养了，长大了，就忘了吧。因为养他们的时候，其实你已经得到所有回报了，你已经得到了他们能给你的最美好的东西了。那就是一个蓬勃向上的生命在你旁边，有什么比这一个更重要，更美好的吗？长大后的他们，都是一幅自以为是的臭嘴脸对不对？至于养老，不要想那么多了，别人永远靠不住，快乐永远在自己身上，你自己躺在床上动不了了，谁能帮你呢？这样想，偶尔儿孙满堂，就会很满足了，是中乐透，是锦上添花。
再讲一个故事。两夫妻吵架，吵得很凶，谁都不让谁，每个人都有自己的逻辑，也都对。于是，没有结果的越扯越上火，几乎要动手，或者摔盘子砸碗。这时候，夜都已经深了。肝阳应该收回去了。可是，反而越来越火大。对身体很不好是不是？但吵架的人，有在乎的吗？好，不在乎。这时候，突然，有人敲门。夫妻俩立马停止争吵，侧耳倾听。过了几分钟，开始紧张。怎么办呢？半夜了，谁会来呢？是警察吗？于是，丈夫去取枪，妻子把扔在地上的手机紧紧握在手里，暗暗庆幸刚才没有摔得那么重。于是，到门镜看看有没有人。这时候，丈夫已经把子弹上膛了，他们打开监控，发现门口什么人也没有啊。恐惧弥漫着整个屋子。夫妻俩老早把那为了鸡毛蒜皮的争执抛到脑后了。严阵以待。
这时候，一阵风吹过。监控里，门口的合欢树，有一个折断的树枝，敲打着我门（不是敲打我窗哦）。夫妻俩相视大笑，张开双臂，互相扑向对方，紧紧的抱在一起。合欢树啊合欢树，你真吉祥啊。
这是我编的故事。但是，大家读到什么了呢？其实，很多我们看中的东西，为它奔命，为它头破血流，为它殚精竭虑的，我们认为无法取代，比生命还重要的东西。其实可能根本不重要。
一旦当你有一天，认识到，其实除了这些东西，还有更重要的东西的时候，你就会完全忽略它。你会感叹，一辈子啊一辈子，被一些完全不重要的东西蒙上了眼睛，迷惑了心。
如果，让你没有任何保护的坐在10层楼的阳台上，把腿垂下去，在金色的夕阳中，快乐的荡着腿，哼着小曲。你做的到吗？我做不到。为什么呢？我怕掉下去，死了，我紧张。但是，当我在Mt. Shasta的悬崖上，下面是千米的落差。我却用冰镐挖出一个歇脚的地方，坐在那儿，眺望远方，无尽的开阔，无尽的快乐。我完全忘记了死亡，我还给自己拍了一张照片。但是因为太忙乎，一根登山棍失手滑下去了。你知道，登山棍有多重要吧。可是，你没有办法。你只能放手，只能放下，你这时候，如果很担心。没用的。
大家听出这里边的区别了吗？区别就是，一个你有选择，一个你没选择。在没选择的时候，你接受了死亡，你接受了失去，哪怕很重要的东西。你反而有了一个轻松的心情，享受自然的宏大和瑰丽。
在人生中，在抑郁中，在失败中，在恐惧中。我们需要找到一个支点，找到一个参照。一旦你找到了，你就再也不会恐惧，再也不会放不下。你将轻装上阵，打最漂亮的一仗。
曾经的我，是一个拼命三郎。我也有和大家一样的人生的伟大设想。开始，想成为一个世界一流的科学家。因为天资不够，因为因缘巧合，更因为我那所谓的一流的科学家的导师们，让我看到了光环背后的真实世界。后来，我想，名声太虚了，财富才是实在的。我一直认为，我可以成为一个成功的创业者。因为我有充沛的精力，不怕死的勇气，还有不按常规出牌，加上扎实全面的训练。但是，当我觉得万事具备，只欠东风的时候。我妻子喊停。嘿，那是你最爱的人，可是她不支持你最想做的事情。你会不会痛苦呢？我痛苦，痛苦到了极点。最想做和最爱的双重大山，很快就把我压垮了。垮掉的我，除了痛苦，绝望，就是不断不断的试图越狱，试图走出沙漠，走出雪山，走出死亡地带。这是我人生最黑暗的时光，但就在那段走出绝境的过程中，我练就了一身武功。不管是身体，还是精神的，我都无所畏惧。
但这里边的切入点是什么呢？切入点就是那一次偶然的静坐。我重复了无数次的故事。精神的问题，需要身体来解决，身体的问题，需要精神来解决。这是一个错综复杂的死锁。但是，因为修炼，我成功解锁。
我埋怨过她，恨过她。曾经是多么的失望和绝望和无望，我不会流泪，但是心似乎流过了无数的血。但我有一个信仰，那就是无论发生什么，她都是我唯一爱的女人。因为看了一眼，我爱上了她，并且决定不管这个女人的背后是什么，真实是什么，我都会娶她，如果我可以。后来，我做到了。多少次，在我绝望的时候，我感叹我的唐突。但是，也正因为这样，给了我坚守的力量，在我最脆弱的时候。
现在，当往事成烟以后，我除了感恩，没有任何的怨言。也只有她，才可以带给我这样的安住，给了我自在的机会。给了我连死亡都可以拿在手里把玩的自在和自信。
当我讲我妈妈的故事的时候，在死亡面前，我没有流一滴眼泪。原因很简单。我看到了事物背后。流眼泪有用吗？眼泪是流给自己的，因为你最亲的人，面临死亡。并不是我不爱，我最爱了，可是，我要停下这种焦虑，这种对至亲即将离去的恐惧。我要用自在的心，平稳的心，清静的心，为她做最好的疗愈。因为作为一个疗愈师，纯净，平静的心，没有一丝涟漪，是多么的重要啊。直接关系到疗愈的效果。
再后来，我们进山了，其中所有的姻缘，都是妻子一手造成的。包括自然农法，自然养鸡，对纯净食物的无边际追求。这一切，都是这个可以一个月不洗澡的女人，一手制造的。
走过了，经历过了，每当夜深人静，蛐蛐声弥漫整个时空的时候，星空下，清凉的风，带走我们身上的最后一颗尘埃，我们连接天与地。
记得，老师第一次看到我的照片的时候，说，这个人心有问题，这是一个出世的人。我直到今天，也无法理解，这句话的真正含义。随着我练功的深入，我会有不同的体会。是说我的心脏本身有问题吗？是说我的心太重吗？是说我思虑过度吗？是说我追求太多，没放下吗？也许都是，也许都不是。但是这一个不关键。就像禅宗里边的公案，没有答案，在你功夫不断精进的过程中，你会有不同的理解。
后来，老师说我，不要今天通这一个（经络），明天通那一个（经络）的。这句话，我现在有了比较接近的理解。也就是，我把练功融入到了生活的每一个角落，练功对我不再是刻意的努力和坚持。而真正的功夫，在于天人合一，无我的有我。但是，这条路走下来，很长很长，时间过了一年又一年。
现在来说说，支撑我一路走来，最重要的一点是什么呢？这就是信仰。一种无条件的信仰。不管我妻子如何对我，我都有那种愚蠢的信仰。不管我身体痛苦成什么样，我都有一种信仰，我会变好的。不管我精神如何痛苦，压抑，崩溃，绝望，无望，我都依然有一种重见曙光的信仰。练功的时候，会有很多的失败和痛苦，但我都坚信，这是走向最后美好的必经之路，所有的磨练，就像取经路上的磨难，是必定会发生的，也正因为这些磨难，才有最后的自在。如果没有这些磨难，你取到经了，最高的经，也是白费，因为，你不具备条件。
练功的整个过程对我来说，没有一天，我后悔过，没有一天，我是“坚持”下来的。对我来说，从来都是享受的，不存在坚持。因为我有一个信仰，那就是每天都会更好。即使是痛苦，我也认为那是通向美好的基石，这样，你就永远没有真正困扰你的痛苦了。这不是阿Q的精神，这是一种看到事物背后的精神。世界上，本无痛苦，是因为我们的成见，才有了痛苦。
比如，身体的痛苦，其实不是痛苦，是因为身体在疗愈，和你的不通畅，你的病灶冲突的一种外在表现。它不是坏事，是很好的事。可是，人们不理解。大多数人避苦趋乐，还说，不然人活着还有什么意思。那是你还不理解，真正的快乐是什么。真正的快乐是一种大自在，一种无条件的自性的快乐，那种每个细胞都会跳舞，那种发自身体深处的快乐。
现在，再面对那张照片。这里边，记录了我曾经的压抑，功利，和颈椎病。当颈椎病特别严重的时候，我的整个消化系统几近崩溃。左脸的那几块黑斑，就是消化系统问题的外在表现。大家很讨厌这种斑对不对？不要讨厌，对它们应该感恩才对。因为它们，你知道你的消化系统出问题了，尤其是脾胃。然后，你刻苦练功，这些斑会不断的变化，比如渐渐变淡。那就说明，你的功夫练对了，不然，你自欺欺人怎么办？
我不是在矫情的说。也只有到了最近，我才真正理解，这三块斑和我身体的具体联系。以及改变它们的方法。我已经成功让靠近耳朵的第三块最大的斑，变得很浅了。但是，还有很多的功课要做。我的悟性很慢，所以要花很多年，但是，一旦悟出，我会特别特别开心，从此我就可以真正掌握它，应用它。
这时候，我的那个愚蠢的信仰又会起作用。我看着这些斑，很想把它们去掉。但是，真在练功的时候，我不这么想，我很开心和它们一起工作。每每看到它们一点点变淡，我就欢欣鼓舞，快乐的像个孩子。我不会沮丧着脸说，唉，为什么这些斑还在啊？什么时候我才能干掉它啊？这样想，你就很有压力，就功利了，就急躁了，练功就有企图心，不能静心练了。
所以，在我的世界里，每天都是更好。今天你看我的脸，想在上面吐唾沫，很讨厌对不对？没关系，我不会生气，我很开心。为什么呢？因为它很差，既然它很差，它的进步空间就很大。我每天勤奋练功，它会不会一天天变好，一天天进步呢？多好的事情啊，我永远活在变得更好的生活中，我的练功永远是进步的。有比这件事更让人开心的吗？我的练功还需要刻意，坚持吗？不会的，我快乐啊。
所以在我的练功笔记里，我写满了“悟道”的字样。而且有时候写一长串。你可能觉得这个人真有病，这不是自欺欺人吗，鸵鸟吗？不完全，人生那么苦，干嘛把自己搞得更苦呢？“悟道”有那么严肃吗？写写会死人吗？自娱自乐不是挺好的吗？
说到这里，大家可能觉得我不够严肃。其实，我在讲一个很重要的哲学。
比如有的人得了”绝症“，一天天枯萎下去，非常疼痛，而且来自周围的压力很大。这时候，你说你是悲观好呢？还是我的“乐观”好？要换成我，我就练功。因为练功让气血通畅，心情就会好，免疫力会上来，精力会上来。这样，状态就会一天一天变好。我每天就只会看那个进步，乐此不疲，绝不感兴趣其它让人沮丧的东西。我就认为天下无病，只不过是有一点点意外而已。虽然，医生可能告诉我我活不久了。但我不在乎，我就每天只看那一点点细微的进步。如果我足够幸运，我会奇迹般康复，而且从此一身本领，因为训练我的老师是如此厉害，他是人们眼中的死亡。如果我不够幸运，我可能最终还是被病魔干掉。那也无妨，我会死的比别人安详，因为，到死的那一天，我都是微笑的，因为我觉得自己还在不断进步，就是进步的速度慢了一点，赶不上死神的脚步。那又怎样，我做到了最好，做到了快乐。
大家会说我站着说话不腰疼。你错了，我腰疼过，我也经历过死亡好不好。我不是在做文字游戏。我是用经历来佐证。这也是为什么我说那么多自己的故事，原因是，耶稣佛祖真主法王的故事，我也会讲，但是，我真理解吗？不。但我自己的经历，我理解每一个细节，哪怕每一个心理的细微变化和转机。
面对自我，不是说就是被动的接受。比如，得了癌症，就说，我认了，我就是一个癌症病人，我活不久了，我注定要痛苦，我的后面还有一堆我要担忧的东西。那不叫面对自我，这也不叫真正的放下。为什么呢？因为那个不是真实的自我。那个病痛的人，不是真正的自我。
真正的自我是什么呢？是那个没有病的，自在快乐的我。而一切的病痛，是一次化妆，是一个表象。真正的面对自我，是把心放回身体，让心和身体统一，那时候的你，才是真正的你。那时候的你，有无穷的自愈能力。
可是，有太多的人，认为接受不好的自己，就是放下，就是看开了，就是面对自己了，就是活在当下了。不好意思，你大错特错。
活在当下的真正意思，是你看到病痛，也不做分别，不是接受痛苦，而是不认为痛苦是痛苦。这有本质的不同。从这一点来说，就是你得了绝症，你也没病。为什么呢？这难道不是自欺欺人吗？不不不，我可能很难说服你。但是，我告诉你答案是什么。答案是，观那个绝症，观那个痛苦，可是内心却不做判断，癌症吗？你长什么样啊？你到底是红色还是白色啊？而不是说，癌症啊，你饶过我吧，我上有老下有小。老天啊，你真不长眼，我一辈子矜矜业业，老老实实，好善乐施，你为什么找上我啊。主啊，保佑我吧，我还有宏伟的事业需要完成啊，那是一个功在千秋的事业啊。菩萨啊，你发发慈悲吧，我真的很痛啊，很痛很痛啊，你救救我吧，我来世可以做牛做马啊。
哪个是当下？什么叫活在当下？大家基本看出来了吧？
回到我的那种愚蠢盲目的信仰，回到我的很不合理的搞笑。其实我是在严肃的讲故事。只是看起来搞笑，荒唐。那种信仰，就是我们真正的本性。它不生不灭，它不离不弃，它伟大神奇。一旦你回到那个本性，你就拥有了最大疗愈，最大的力量，最大可能性的自在，还有自信。
笑一笑好不好，不管你多苦，多难，多绝望。一切的一切都在你自己身上，不在神那儿，不在佛那儿，不在真主那儿。他们是帮忙的，搭把手的，真正的命运在你手里。在你的美好的，神奇的本性里边。认识她好不好？
