“Forme,IcanhonestlysaythereisnoeventinmylifethatIambetterwithout."
--byStephanieFast
丸子发起一个新的主题活动记一件后悔的事情,心理过电影一般回放过往。我其实不太回顾过往更很少写过往的人。最主要的原因是天天忙得顾不上,回忆是留给老得动不了忙不起来的时候才干的事情(一杆子打死一船人啊哈(o^^o))。
前两天晚饭后手欠冰箱里找了一个冰激凌来吃,作为天天打卡的[
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昨天Day55,休息日,日程满满今天Day56push-ups30-20-20-20,deadhang4组,Squats20-20-20-20,plank4组,lunge20-20-20-20Dumbbell25minstride跑16min这属于想摁住自己不跑没摁住,来的一个折中行为。[
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这周使劲儿摁住自己不要跑步,做力量训练的目的是为了更好地跑步。前面几周跑得太多(相对来讲),尤其连着两个周末的长距离跑。这周发现hip感觉不对,跑了一次,赶紧砍跑步。这种反反复复很恼人,知错就改,坚决不能操之过急。昨天Day53:力量训练45分钟,kettlebell30min.15minHIIT今天Day54:HIIT30min,Dumbell30min.
夏令营的娃刚刚发来的照片,手里拿个雪貂,没见过老爹老妈乡[
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早上餐桌上读如斯Patio上的花儿,心念一动,抬头望门露台。
夏日雨天的清晨,粉紫色的铁线莲开了。这盆矮牵牛,是门口一年生盆花儿种了剩下来两株,清理花盆的时候,发现去年的草根活着,发了新芽,没舍得扔掉,把它们种在中间。本来要摆在门口,可是花盆是绿色的,跟门口的盆花花盆不搭。随意放在露台,露台上阳光普照,矮牵牛花长得恣意任性,把海棠挤得[
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生命中不能承受之轻,出来的时候,书买来读得如痴如醉,一遍又一遍。接下来把能收罗到的米兰昆德拉的作品都买了个遍。若问我现在还记得什么书的细节吗?诚实的回答,还记得住的只剩下了女主的名字,和她的反叛及对个性个人自由的追求,谁也不依附的执拗态度。
西蒙波伏娃的第二性,也是一本让人醍醐灌顶的书,也是真正促使人尤其是女生思考人生觉悟的启蒙读[
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不知不觉预定的目标时间过半,剩下的就是倒数!
力量从最开始只能做10minkettlebell,而且一直坚持那一套至少两个星期不敢尝试别的动作。很大的原因是想把想学的姿势和动作做到位,不敢太过激进。慢慢的敢尝试新的工作,时间也可以加量了。从最开始的10分钟就会满头大汗,无力为继,到现在Kettlebell,HIIT,Dumbbells换着项目可以一次做60分钟。而且敢尝试很多以前不敢试的[
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加拿大瀑布公园
要有雪峰就好了
火山公园
据说这里有大大小小的瀑布一百多个,超过一半的瀑布没有名字,最高的瀑布是尼亚加拉瀑布的两倍高度
形状各异
帐篷露营因为熊出没,他们室内地上普睡垫打开自带睡袋睡大通铺
这样的经历真是不错
不能洗澡,没有蚊子就是完美世界
这次知道,半沙漠干旱地区离这rainforest也就两个小时的距[
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今年以来我跑得最多的是绕毛线圈儿,绕毛线圈儿最大的一个问题是容易绕烦。平时早上绕圈儿跑要是超过十圈儿的话,我都会在一个操场跑一半然后跑到另外一个操场去完成任务。今天赴约帅大叔跑圈儿。平时碰头的操场早上七点已经有人跑来踢足球比赛了,我们转移到附近的另外一个操场跑圈儿。一共跑了七麦(十一公里),一麦是四圈儿。看看这乱成一团的毛线团,中[
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这个夏天我们招了好几个SummerStudent,办公室于是变得很热闹。其中一个叫迈克的小伙,某天很腼腆地问我,是不是跑马拉松的,他正在准备他的第一个马拉松。话闸子一打开,杀都杀不住。每天逮着机会一开口聊的就是跑步,而且我们跑的是同一个马拉松,能够分享的细节更多了。
这家伙跟我去年的情形一模一样,跑完了第一个马拉松,精神高昂,现在每周跑量要增加到100[
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今天车上的温度显示,拉爆电力局,家家户户开空调,他们受不了。办公室停电,早回家,家里也没电,还好后来来了。
成都夏日的冷淡杯源于九十年代,是这个烟火气息浓厚城市里夏日夜晚的一道亮丽风景。很多由街边苍蝇小馆子或大排档组成。市民学生年轻人,三五两个邀约,往人气聚集地去就好了。玉林路,望江路,科华北路……有数不清的冷淡杯小馆子[
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