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博文
(2012-02-04 09:16:31)
(2011-12-10 17:25:44)
健忘似乎是人们司空见惯的事。英国《每日邮报》近日载文，刊出英国克莱门廷邱吉尔医院神经病学专家迈克尔·格罗斯等多位专家总结出的健忘病因。 缺维生素B12：肉食、鱼类和奶制品中富含的维生素B12对红血球的产生至关重要，而红血球直接关系到记忆。研究发现，缺少维生素B12会导致记忆和思维问题。 高血压：英国南安普顿大学医院神经病学专家费尼拉·克克哈[阅读全文]
(2011-12-10 17:21:04)
降低血液粘稠度－－又一个健康概念误区如果你百度或者狗狗一下“血液粘稠度”，立刻会蹦出来成千上万的养生秘诀，饮食偏方，教你怎样降低“血液粘稠度”，从而避免“心肌梗塞，脑血管爆裂”（注：这是俺搜来的原文，虽然有赚取眼球之嫌）。但是你狗狗一下英文“bloodviscosity”，更多的却是一些关于血液粘稠度的生理解释，夹杂着个别关于血液粘稠度对健康的影响的[阅读全文]
(2011-12-04 15:58:29)
高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。降血脂也成了人們防病保健的熱門話題。有人由於害怕血脂增高，拒食脂類食物，這也不妥。醫療用藥除外，適當調劑飲食，同樣很有必要。下麵推薦8種食物，可以安全降血脂。1.早餐一碗燕麥粥
研究發現，每天早餐隻吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由於經常[阅读全文]
研究發現，每天早餐隻吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由於經常[阅读全文]
(2011-12-03 15:38:02)
1、什么是酸性体质？
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35到7·45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
与碱性[阅读全文]
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35到7·45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
与碱性[阅读全文]
(2011-11-27 18:23:27)
根据有关统计资料显示，和别人比较疏远以及容易招惹是非的人，与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症；性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。因为精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。所以医学专家把具有[阅读全文]
(2011-11-27 11:34:20)
为什么要学习静坐?
静坐对于男女老幼的健康，都有帮助，可使耐寒力和消化力增强，且使皮肤润泽，并有美容的功效。尤其是需要长期疗养的如：肺痨、神经衰弱、心脏病、慢性肠胃病、风湿麻痹、关节酸痛、以及失眠等症的病人，他们每日愁眉苦脸，怀念自己的前途与现状，愈想愈悲哀，结果使病况日趋严重。假使学习静坐，精神凝敛，则心境日趋愉快，就足以[阅读全文]
(2011-11-27 11:27:34)
汉字里“冥想”两个字的意思是“闭着眼睛进行深思”。充分缓解身体和心灵的紧张，没有任何感情波动，静静观察心灵深处的变化，继而感知变化，让自己完全进入到一种忘我的境界，深切感受到心灵深处的平和与安定。
为什么冥想能缓解压力？这是因为呼吸的调节、身体的放松确实能够起到缓解压力的作用。如果放慢呼吸，心脏适应其速度后，就会随之放慢跳动节奏。[阅读全文]
为什么冥想能缓解压力？这是因为呼吸的调节、身体的放松确实能够起到缓解压力的作用。如果放慢呼吸，心脏适应其速度后，就会随之放慢跳动节奏。[阅读全文]
(2011-11-27 11:23:59)
先说我做过的运动。
因为父母身体都不高，而我又是家里最小的，又出生在上世纪的70年代，所以先天体质不是很好。到小学五年级，一位年轻的班主任，她喜爱运动，让我知道了世界上有锻炼这回事情。
我前前后后接触过的锻炼与运动，从田径到球类，从气功到武术，从按摩到辟谷，反正那个时候学业也不重，父母也没有时间管，约了几个好朋友，整天就搞这[阅读全文]
(2011-11-27 11:10:02)
许哲女士,1898年出生于中国汕头，27岁上小学，47岁学护理，67岁独力创办养老病院，69岁学瑜珈，90岁学佛，100岁用功学中文，101岁皈依佛门，被新加坡政府誉为“国宝”。她英文名字是「德蕾莎(Teresa)」，梵文名字是「爱人(Prema)」。亲近她的义工称她为“Sister”。她是经历过三个世纪，且仍在为社会服务的老人。新加坡人以拥有她为荣，天主教徒将她与德蕾莎修女相提并论；[阅读全文]
