“跑步对膝盖不利”没有科学证据zt
“和惯于久坐的同类人群相比，大体量运动者拥有更健壮的膝盖软骨，而关节炎正是由于软骨的缺失和衰退所致，换句话说，运动者身患关节炎的比例会由此降低。”目前，世界各国蛰伏十多年长期研究终于得出关于跑步磨损膝盖关节的最新研究成果：膝盖关节疾病与跑步多少无关！
研究发现，跑步中产生的“膝盖[阅读全文]
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(2013-11-26 22:35:23)
(2013-11-20 10:52:33)
冲浪角马拉松340兔子图记
冲浪角（SurfersPoint）马拉松是很小的一个比赛，在南加州的Ventura小镇，位于圣塔芭芭拉和洛杉矶之间，在硅谷南300多英里的太平洋之滨，差不多相当于北京到青岛的距离。
有人在脸书上招募兔子，为了给俺们跑步小组BURN增加知名度，于是上前搭讪，一不小心，就被人忽悠进去当了兔子。
比赛前日，驾车去了森林朝阳家，蹭了一顿大餐，丫的[阅读全文]
(2013-11-02 17:04:40)
跑步示威--圣何塞抗议ABC辱华言论集会亲历
2013年11月1日周五下午2点，数百名硅谷人在南湾圣何塞市议会大楼前广场，集会抗议美国广播公司（ABC）电视台日前所播节目中的“杀光中国人”言论。要求开除主持人吉米·基梅尔，消除该节目产生的不良影响，要求迪斯尼集团和ABC高层公开道歉。
事件背景
吉米·基梅尔日前在其主持的一个深夜脱口秀的搞笑[阅读全文]
(2013-10-25 08:55:07)
弄巧成拙--莫干山半马145兔子图记
过去的这个周末跑了莫干山半马，此番是145兔子，成绩是1:45:09。在历届兔子成绩中，这是差距略大的一次。
莫干山马拉松真心难跑，其难度仅次于大苏尔马拉松。因此，赛前还算认真地研究了赛道线路和海拔高程差，决定前7迈山路跑805～810的配速，后6迈平路跑745～750的配速。比赛前，举牌站在起点线后，当准备跑145的拥趸们簇拥在身[阅读全文]
(2013-10-18 10:23:48)
今天终于没有忍住，呵斥了一位鲁莽的驾车者
安娜是本人的接班人，她从今年秋季新学期开始，替代俺在社区小学的路口值班，管控上学时段的一个丁字路口的交通。这一路口的交通状况示意图如下：
在清晨上学期间，主要的车辆交通流向有3个：直行的B1，左转的A1和送完小孩返家的C1和C2。步行上学的小朋友流向有2个：P1和P2，其中以P2为主。红框为义务交通管制员站立[阅读全文]
(2013-10-09 09:01:00)
奋起余勇，圣何塞半马踏破130大关
自从与2014年的波士顿马拉松失之交臂的那一刻起，俺的心中便坚定地浮现起一个念头：去它的波士顿马拉松吧，俺们直接奔纽约！
理论上，纽约马拉松也需要报名门槛，不达门槛者，只能排着大队等侯抽签。好消息是，纽马的门槛高的出奇，合资格者少之又少，因此，大队人马只要耐性够好，连抽三年，一定会如愿。
那么，纽马的[阅读全文]
(2013-10-02 12:21:56)
单骑百里追丹妹--史蒂文森50K越野赛记
2013年9月28日上午9点整，主办人史蒂文（StevePatt）一声令下，70名选手撒丫子便跑，第12届史蒂文森50公里越野赛准时开赛。
当日气温，华氏52～73度，万里无云，对于长距离越野赛而言，这种天气状况还算马马虎虎，没有热到汗流浃背不能忍受的程度。
打心眼里没有想要参赛，因为去年已经整过一回了，却没有架住主席的忽悠（英[阅读全文]
(2013-09-27 08:29:49)
跑步逛太浩湖，溜边瞧铁三赛
50年前，金先生说他有一个梦。1个月前，O8说他要去实现这个梦。。。
俺也有一个梦，一个与跑步有关的梦，而且还不止一个。
俺梦想围绕俺们所在的湾区，沿着海湾跑上1圈。。。这个梦想在跑了一个小圈之后，无疾而终，因为湾区海湾上空的大桥们，大多没有人行道。
俺接着梦想跑步穿越美国本土最高峰，50英里，最高海拔14000呎[阅读全文]
(2013-09-26 02:15:32)
波士顿马拉松，说爱你不容易
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
(2013-09-05 16:10:31)
劳工节跑步穿越蓝色山脉记
世界上有两个劳动节，一个五一劳动节，一个是9月的第一个星期一。中国是过五一，美国是过九X。大部分的国家都是五一放假，只有为数不多的几个国家是九X放假，其中一个就是美国--五一国际劳动节的发源地。
逢周一放假的好处就是有一个长周末，一口气快活三天。原本计划是否再去优山美地国家公园去跑上次约跑未遂的路段，却适逢该[阅读全文]
