高兴的力量Oncloud9Fit

杨高兴的博客,专注推广科学的运动和营养,帮你缓解伤痛,建立高质量生活。 美国ISSA国际体育科学协会专业认证力量和运动营养教练,美国铁人三项专业认证游泳骑车跑步教练,瑞士Trisutto认证职业运动员教练
博文
11/21/2020周六晚上,我和我的杠铃。 绝大多数人喜欢听劲爆的摇滚来撸铁。 我喜欢听爵士或者钢琴。它们和撸铁简直是绝配,在自己和自己较量的对抗中,让我的灵魂和肉体专注在我的精神渴望上,带我超越所有的痛与挣扎,到达梦想的彼岸。 11/21/2020,臀推突破四百磅(8x408lbswithlastrephold5')。 从用体重臀推,到拿着一个15lbs的哑铃,到408磅,推八次,最后一次[阅读全文]
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(2020-11-17 10:13:31)

我们这个年纪,谁都买的起一个爱马仕包包。谁都买的起香奈儿的外套。愿意的完全可以买一堆。爱美到极致的还可以去买双眼皮,抽脂肪,拉皮,再买一对36DD的大波。定期打肉毒杆菌,做光子嫩肤。
但是买不到饱满的大腿,浑圆的屁股,挺直的腰板,丰满的3D肩膀,线条有力的胳膊,和你浑身上下使不完的劲。
更买不来你内心的极致满足与高兴。
这个世界上最[阅读全文]
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今天是星期一,我带的铁三运动员都有骑车roller训练。骑在roller上面度秒如年,没见过的可以googlebikeroller看看。其中一个运动员和她9岁的女儿都是#Oncloud9Tri#高兴的铁三队员,母女俩一起骑。今天早上这个运动员的故事的主人公训练是一小时,她经历了超过一小时的内心挣扎和mindgame。看似是一个偶然事件其实是面对每天的训练的普遍的现象。详情请看她在文学城写的博客。链[阅读全文]
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