米兰之夜

静坐养生指导老师。
个人资料
博文
(2021-11-16 13:48:32)

Whenyou’reallcaughtupInthedarkofnightT...[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2021-11-09 12:44:30)
阅读 ()评论 (0)

《我心靈得安寧》(ItIsWellWithMySoul)這首詩歌的詞作者是哈瑞修.斯彼福(HoratioG.Spafford1828-1888)。他出生於紐約,居住在芝加哥,職業是當地一位著名的律師和律師事務所的合夥人,也是芝加哥房地產的投資人。《我心靈得安寧》是他在經受了四個女兒全部死於海難的巨大人生苦難後下寫的詩。(上圖為作者像)1873年11月15日,一艘名為“威樂杜勒阿弗爾號(VilleduHavre)&rdqu[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2021-10-30 10:22:29)

一位学员在群里说: 老师的讲解很有帮助!是不是学习入静也会有反复,也跟当时的状态有关?刚按老师的方法坐的前一两周,一坐下来就立马有一种脑袋清空的感觉,就像按了一个按钮似的。以前从来没有,特别神奇。但只有那么几秒钟。不知道为什么练了这几周反而没有这感觉了。入静没有什么提高,还是容易各种念头冒出来。不过这段时间还是有收获的,半夜醒[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

有位学员问了一个很哲学的问题:“应该怎么理解冥想时专注和放松的平衡呢,专注时能觉得背脊是直的,而放松时肩更下垂脊背更弯一些。” 一谈静坐,大家可能就会想起专注,其实专注只是手段,并不是目的。入静(放松)才是目的。 “有欲观窍,无欲观妙”是《道德经》里的一句话,很好地处理了专注和入静的关系。 有欲观窍,是指存在或产生欲[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2021-10-27 08:49:54)

简单讲,要头顶如悬,虚领顶劲。 头顶如悬,简称“顶头悬”。就是在意念中,想象有一条似有似无的透明细线连于头顶正中百会处,把人轻提起来,悬于空中。注意意念要轻,似有似无。 虚领顶劲,就是说虽然那条细线是虚的,可是你的百会还是要领受到它的上提之力,所以叫“虚领”。怎么虚领呢?就是百会被这根细线微微上提,似提非提。注意:要[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
阅读 ()评论 (0)
(2021-10-21 04:18:06)
阅读 ()评论 (0)

针灸内关怎么避开正中神经 一般来说,患者在针刺内关的时候手法一定要轻柔缓和。如果患者有触电感说明触到了正中神经,此时应该立刻停止针灸,并且将针刺稍稍向外拔出。内关穴是手厥阴心包经的穴位,属于八脉交汇穴,定位是在腕掌横纹上两寸、长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间,并且内关穴深部是正中神经的循行。(链接) 另一篇论文说,扎到神经,属于“误[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

我大多的学员都工作,每天早晚两次静坐。我当然很希望他们能多坐,但是这个事情又不能硬性要求,尤其是他们都是有家有孩子有工作的,每天两次已经不容易了。所以,一听到这位学员说“没事就上去盘一下”,我是有点喜出望外的。 不过,我真不是卖蒲团的:) 又问了一个关于跪坐的问题,答复如下: 学静坐,治未病,请加我微信 [阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[>>]
[尾页]