《养生先养心》《把心态调顺》
转载《心态为健康之本，心稳才是真健康》作者：海纳愚夫“心态为健康之本”，这话听着像老生常谈的鸡汤，可实际上，它是被无数人用日子验证过的真理。很多人总盯着饮食、运动这些看得见的养生方式，却忘了心里的状态，才是决定健康的根本。先说说身心这事儿，从来都是相互牵引的。情绪可不是只在心里打转转，它会实实在[阅读全文]
夏至
夏至杨梅满山红
博文
(2026-02-01 16:34:25)
(2025-12-19 14:00:24)
老年痴呆症（阿兹海默症）的测试老年痴呆症（阿兹海默症）的测试，可以通过一系列认知测试评估记忆、语言、逻辑、空间能力，得分越低越可能存在问题，通常需要医生进行专业诊断，而网络测试结果仅供参考，常见症状包括记忆力下降、判断力差、行动笨拙、迷路等，生活规律、健康饮食（多吃鱼、蔬果、坚果）和积极用脑是预防关键。认知评估与迹象记忆力减退:经常[阅读全文]
(2025-11-21 17:35:09)
爸妈在，家才在。
爸妈在的时候，很多事都不觉得什么。
爸妈不在了，你才真正明白一些现实。
人啊，真的是等到失去了，才会慢慢看清楚一些东西。
爸妈在的时候，很多事都不觉得什么。觉得他们会一直在，讲多几句没关系、晚点回家也没关系，忙了不回电也没关系。
可是他们一不在，整个人好像失去了重心。
小时候以为，兄弟姊妹就是一辈子的靠山，吵[阅读全文]
(2025-10-22 14:47:52)
上海好玩的地方
上海好玩的地方很多，可以根据兴趣选择，例如：想感受经典上海风情可以去外滩和豫园；想体验现代都市风貌，可以去陆家嘴的东方明珠和上海中心；喜欢购物和美食，可以逛南京路步行街；亲子游可以选择上海迪士尼乐园或上海海昌海洋公园。
经典与现代融合：
外滩：体验上海的标志性景观，欣赏黄浦江对岸的现代摩天大楼，以及外滩沿岸的历史[阅读全文]
(2025-03-04 16:55:21)
十种饮食《好习惯》不仿试试
1.每餐之前喝杯水。这样做就能保持身体一直处于“体内不缺水”的状态，同时还能控制食量。有一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。2.复合维生素早饭后吃。有关研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你[阅读全文]
1.每餐之前喝杯水。这样做就能保持身体一直处于“体内不缺水”的状态，同时还能控制食量。有一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。2.复合维生素早饭后吃。有关研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你[阅读全文]
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