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这款免揉健康版南瓜面包很推荐,是跟着菜坛Revy学的,做法简单,材料家常,松软香甜,色泽金灿灿的。南瓜全身都是宝,糖尿病人都可以吃的,据说还有降糖作用。做法看这里,感谢她的分享,Revy崇尚和推广简单免揉! 我是第一次做,跟踪了几天看它的柔软性,很满意,记录收藏为我的当家主食之一。面团里的黄油我用50gcreamcheese代替,creamcheese对隔夜慢速发酵保湿保软更[阅读全文]
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不能出行的节日,想练臂力吗或者有啥郁闷年前摔一摔:))做贡丸吧! 跟着文学城菜坛里这位同学Xiaoye6688学的,做法看这里,感谢她的分享!先试做了牛肉丸,我是第一次做,成品很不错,信心倍增再接再厉又做了香菇猪肉丸。一下子就喜欢上了,自己做的货真价实就是好吃!这个可以保留成当家菜,下次再试鱼丸。 她的原方:(我家里的肉末大概一半的量,减半) 650g[阅读全文]
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9/26:WestMaroonPassandFrigidAirPass,9.7迈,2,146ftgain,3,076ftloss P1,背包第四天,把地图再放上来,图中黄色那一段。今天是走在昨天走过看过的背面,MaroonBells的西边。要爬两个山口WestMaroonPass(12,500ft)和FrigidAirPass(12,415ft),可以看到两大盆地HasleyBasinandFravertBasin。整理这篇时,一阵惶恐,WestMaroonPass怎么没有印象了?是审美疲劳了还是脑子不灵了?另外几个山口都还记忆犹新栩栩如生,给[阅读全文]
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9/25:BuckskinPass(12,500ft),11.2迈,3,107ftgain 今天要走的是Trail#1975的下半段,过BuckskinPass(12,500ft),接Craterlake(10,075ft),转向Trail#1970。Trail#1975这一段非常美的,按这个网站的介绍,如果只有时间在Aspen周边只选一条步道,那就是这条。这个网站给4PL4.5颗星,给这条是5颗星。我们行程的后半场也是参照这个网站推荐的两条5颗星的步道,Sneffelshighlinetrail和Icelakestrail,真的是非常棒!感觉[阅读全文]
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11/7/2020,今天也算是见证了历史,46th美国总统大选,是蓝是红终于有结果了!草民该吃吃该喝喝,该爬山看风景的,还是继续户外的红蓝黄...9/24:TrailRiderPass(12,420ft),10迈,3,356ftgain今天是进山的第二天,本来想把4PL(day2today4)一篇搞定,结果发现信息量还是满多的,一天一天来吧。P1,昨晚扎营在Snowmasslake湖边,睡得踏实,一早起来看日出,洗漱,早餐,这湖水不冷。P2,今天我们仍然[阅读全文]
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9/23:MaroonSnowmasstrail#1975toSnowmassLake,~9迈,2,746ftgain P1,MaroonBells的日出是一定要看的,MaroonLake的趴车票需要提前一个月在网上预订。昨晚上闹钟早起,一早驱车去看日出,今年科州大旱,Maroonlake(9,580ft)的水很少,我们的摄影师们很失望。俺是第一次亲眼看到MaroonBells(Maroonpeak-14,163ft;NorthMaroonPeak-14,019ft;右边是SleepingSexton-13,460ft),现场目睹日出渐渐点红山尖,小有激动,很满意! [阅读全文]
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今年计划参加好几个trips,都因为种种原因被取消了,好几个都是临出发前被迫取消。2020年不寻常,也把俺训练成逆来顺受还要保持好心态。临近科州行,心里在祷告,如果不应该去,上天请再制造出一些障碍,这样一想心情倒是平静多了。日期一天天逼近,没出啥差错,一切按计划,如愿成行而且天气非常给力,圆满完成安全归来!下面是流水帐,记录一下。时间:9/22-10/4[阅读全文]
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(2020-08-14 18:28:49)

2020,不寻常的一年!值得记录一下... 1/11/20:朋友说她要回中国过年,当时只是隐隐约约听到武汉病例,提醒她小心一点点,没当回事。 1/24/20:除夕夜,被朋友邀请去吃年夜饭,那天是周五,下班后直奔朋友家。饭间举杯之间大家在讨论关心武汉病情,为祖国人民加油祈祷赶快好起来。当时感觉这疫情离我们很遥远。 2/8/20:微信里读到朋友转的张文宏的演讲“专家组长[阅读全文]
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去年的现在,正在走WHR的途中,我们花了14天的时间走完全程,这游记一年了还没有写完!笔头比脚步慢得多了,呵呵...周年之际,把烂尾楼补上... 8/06/2019:Stage11,Zinal(1,675m)-Forcletta(2,874m)-Gruben(1,822m) P1,今天的难度中等,11迈,爬升1,325米(这是我的手表记录的,书上说的是1,199米),过一个山口,再下山1,052米。今天的终点是人迹罕至的小小村庄Gruben(别名Meiden),Gruben座落在Turtma[阅读全文]
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8/05/2019:Stage10,CabanedeMoiry(2,825m)-ColdeSorebois(2,847m)-Zinal(1,675m) 一早起床,到屋外用自己水瓶子里仅剩的水粗粗地擦把脸刷个牙,这里连洗漱的水都没有,很辛苦!看到山屋门口放着两大桶果汁,是给跑越野山的补充饮料,他们早早就跑开了。回餐厅用早餐,很简单的早餐,还好有咖啡,牛奶和黑面包裹腹,其它还有什么已经记不住了。山郊野外如此贫乏的供给,大家都能survived[阅读全文]
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