中医诊所的春天

应羽毛球冠军教练周雷的邀请些一篇关于身体保健和预防运动损伤的文章，来帮助喜爱运动的朋友们身体更健康常运动的人都知道，运动钱应预热一下肌肉拉一拉筋，以使肌肉筋腱更柔韧一些，但如果只靠运动前的准备还不够。日本人讲最基本的柔韧度的最低要求是坐下来腿伸直，伸手摸到脚尖为准。如果低于这个标准，不但是筋骨僵硬了，身体中的血管也有僵化的危险了。[阅读全文]