今天是2026年新年第一天，雪花飘飘，有幸在美国独立革命的发源地波士顿，沿着自由之路(FreedomTrail)跑步纪念美国建国250周年(1776-2026)，重温波士顿革命的历史。波士顿自由之路是历史的见证，为了摆脱英国的殖民统治，在波士顿地区打响了独立建国战争的第一枪（1775年列克星敦和康科德战役）。 自由之路全长2.5英里，蜿蜒穿过波士顿古老的红砖街道，连接着16个具有国家[阅读全文]
博文
(2026-01-01 08:53:29)
今天是2026年新年第一天，雪花飘飘，有幸在美国独立革命的发源地波士顿，沿着自由之路(FreedomTrail)跑步纪念美国建国250周年(1776-2026)，重温波士顿革命的历史。波士顿自由之路是历史的见证，为了摆脱英国的殖民统治，在波士顿地区打响了独立建国战争的第一枪（1775年列克星敦和康科德战役）。 自由之路全长2.5英里，蜿蜒穿过波士顿古老的红砖街道，连接着16个具有国家[阅读全文]
(2025-12-31 10:36:09)
今天是2025年的最后一天，按惯例，总结一下今年的跑步人生。
在我20来年的跑步生涯中，今年是参加跑步比赛最多的一年，没有之一：一次全马(4:09)，三次半马(1:50左右），三次半马兔子，一次15公里。
2025年完成博客92篇，也是写博15载最高产的一年。今年的走一城跑一程包括：佐治亚州的哥伦布和梅肯，波士顿，洛杉矶(长滩和帕萨迪纳)，迈阿密，科罗拉多州(丹[阅读全文]
(2025-12-04 20:03:12)
三文鱼奇妙的生命历程2025年12月4日11月9日上午，去了西雅图东郊的伊萨夸三文鱼孵化场(IssaquahSalmonHatchery)。这个孵化场全年开放，每天从日出到日落，设有37个教育展区和互动展示区，一个展示三文鱼(Salmon)从鱼卵到幼鱼生命周期的水族馆，一个原生植物园，一个雨水花园，鱼类养殖池，带水下窗口的鱼梯，以及观景台和横跨伊萨夸溪的铁桥。我们在伊萨夸溪桥上观看到不少三[阅读全文]
(2025-11-26 12:19:14)
跑步看世界-贝尔维尤2025年11月26日11月中旬去塔科马出差开会，顺便去贝尔维尤(Bellevue)看望家人。虽然前些年去过贝尔维尤市中心2次，但没有在市中心转悠。既然来了，那就走到那儿跑到那儿，在贝尔维尤前后跑了4次，秋色宜人，坡坡坎坎的路，跑起来也是别有一番趣味。11月8-9号清晨，40多华氏度，我短裤T-恤，感觉有点冻手冻胳膊。我沿着8街从东往西跑向市中心，晨曦中[阅读全文]
(2025-11-24 18:13:05)
迪法恩斯角水族馆及幕后水处理系统2025年11月24日11月9-13日在塔科马举行的水质技术年会安排了2个付费的参观项目：塔科马水务的格林河过滤厂和迪法恩斯角动物园和水族馆(PointDefianceZoo&Aquarium)。自来水厂以前参观过，这次就算了。这水族馆倒是勾起我强烈兴趣，因为多年前我想开发鱼缸水处理产品，买了海水鱼，淡水鱼，第一次买的海水鱼nemo不到一周就让我折腾S了，心[阅读全文]
(2025-11-20 17:43:46)
跑步看世界-塔科马 2025年11月20日 自从2021年11月第一次来塔科马(Tacoma)，今年11月9-13日是第三次来。去年4月底来过一次，跑了我人生的第一场马拉松比赛。今年很巧，时隔4年，自来水行业的水质技术年会再次在塔科马召开。 4年前跑过塔科马市中心不少地方，也特别发了跑步帖，提到塔科马城市的建立以及发展历史等。这次来呆了近4天，晨跑了4次，其中11月13日周四由于[阅读全文]
(2025-11-19 12:47:51)
跑步看世界-普吉特海湾大学2025年11月19日到塔科马(Tacoma)出差开会，偶然刷手机苹果地图看到这所大学，感觉不错，那就跑步去看看吧。11月11日天不亮就从华盛顿大学塔科马分校附近的酒店出发，跑步去普吉特海湾大学(UniversityofPugetSound)，距离差不多5公里，大致估算了一下天亮7点左右到校园。话说普吉特海湾大学坐落于华盛顿州塔科马市，毗邻太平洋西北地区的群山，湖泊，[阅读全文]
(2025-11-06 20:10:50)
跑步看世界-丹佛2025年11月6日6月9-12日到科罗拉多州首府丹佛(Denver)参加自来水行业年会，这是我第二次来这个城市，上一次是2018年3月，也写了跑步看世界的帖子。这次来前后跑了三次，许多地方上次跑过，但初春与初夏的感觉差异大，上次来经历了大雪，冰雪世界的丹佛与这次阳光明媚的丹佛，简直判若“两人”。丹佛市中心跑步的好去处包括市民中心公园(CivicCenterPark[阅读全文]
(2025-11-04 12:50:01)
丹佛自然科学博物馆2025年11月4日成立于1900年的丹佛自然科学博物馆(DanverMuseumofNature&Science)是位于城市公园东边的一座市立自然历史与科学博物馆，博物馆丰富多彩的展览，项目和活动呈现了科罗拉多州，地球乃至宇宙的自然历史。博物馆占地6万6千多平方米，收藏了超过一百万件展品，包括自然历史和人类学资料，以及档案和图书馆资料。博物馆是一家独立的非营利机构，[阅读全文]
(2025-11-02 13:09:45)
丹佛艺术博物馆 2025年11月2日 丹佛艺术博物馆(DenverArtMuseum)前身是成立于1893年的丹佛艺术家俱乐部，如今已发展成为芝加哥与美国西海岸之间规模最大的艺术博物馆之一。博物馆的全球艺术藏品涵盖世界各地，共计8万余件，分为13个系列，包括非洲艺术,建筑与设计,古代美洲艺术,亚洲艺术,1900年以前的欧美艺术,拉丁美洲艺术,大洋洲艺术,现代与当代艺术,摄影,纺织艺术与时[阅读全文]
