开始养NIGEL的时候就下决心要锻炼了，以前虽然不胖，但不结实。这几年一直坚持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明显，因为咱不是要减体重，而是要增加肌肉。后来请了一个私人教练，开始力量训练，还调整了饮食，这下效果就非常明显了。一直都有个梦想，和NIGEL站在沙滩上，BEACHBODY!现在终于能自豪地说咱初具规模了!
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快乐每一天
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博文
(2015-02-05 09:44:29)
开始养NIGEL的时候就下决心要锻炼了，以前虽然不胖，但不结实。这几年一直坚持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明显，因为咱不是要减体重，而是要增加肌肉。后来请了一个私人教练，开始力量训练，还调整了饮食，这下效果就非常明显了。一直都有个梦想，和NIGEL站在沙滩上，BEACHBODY!现在终于能自豪地说咱初具规模了!
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(2015-02-02 17:34:23)
(2014-12-25 07:27:14)
(2014-12-07 12:21:46)
年底节日气氛越来越浓，去了好几个holidaycraftfair，不用说，又给大花袄买东西了。一条围巾，物美价廉真不错。周末小伙伴来家玩，两个疯孩子开心的不能再开心啦。NIGEL快3岁了，还是非常喜欢和其他小狗玩，而且一定要玩到扒在地上睡觉为止。平时他还和猫玩，你追我打好热闹。
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(2014-11-28 15:07:36)
今年的黑色星期五只用来给家里2宝添置圣诞礼物，尤其是NIGEL，忠勇可佳，绝对是要奖励一大包礼物滴。老妈老爹投资在健身上，其他的也不需要什么。我们这里感恩节前一天就开始下大雪，感恩节晚上又下了一点，所以黑色星期五一大早商店里人不算多，可能是宠物店吧。打折的不少，但也不算很便宜，出于食品安全考虑，买的都是美国造的，猫狗吃了不闹肚子。还发现了[阅读全文]
(2014-11-16 09:59:44)
秋天过完了，树叶基本掉光了，冬天开始啦。好在节日的气氛也浓了。最近开始给NIGEL买圣诞节的礼物，时间还多，慢慢挑选，看到好的就买一个，积攒到圣诞应该有一大包了。准备在黑色星期五把周边宠物店都逛一遍。老妈这几个月在练肌肉，想练的更结实点，明年去沙滩和NIGEL拍写真。还需要修炼大半年左右。修炼完毕一定上来给大家看。这里先小秀一下NIGEL的节日新装。
(2014-10-17 12:03:45)
(2014-09-12 09:56:45)
这儿过了劳动节狗狗就可以在海滩上跑了。天气这么好肯定不能错过。这次爹妈都陪着，沙滩上玩个尽兴。还有一些粉丝围观NIGEL玩飞碟，回回都中哦。最近在用FITBIT，每天的锻炼结果都是严重超标，这要感谢NIGEL，有这样的陪练不怕不达标。
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(2014-08-17 11:02:11)
周末请了一帮朋友来家玩，狗友也请了。主要活动是烧烤，吃完后男士玩桌球，女士聊天，还有吉它即兴演奏。NIGEL的好友是个小哈，两个都是好孩子，经常在一起玩，能量也相当。从中午不间断地玩到晚上11点，两孩子终于倒下了。送走了人和狗，咱也累的差不多啦，美好的一天。
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(2014-07-26 16:32:32)
话说大花袄已经闲赋在家多日，偶尔去老爹的训练课上客串一下。再不用过军事化管理的生活，人狗都在慢慢适应着。最近一段的生活总体来说是游山玩水吃海鲜，带着NIGEL一起腐败。这家伙能训练也超会享受。给大家看几个咱们平时的生活照吧。
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