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养狗健身篇

(2015-02-05 09:44:29) 下一个

开始养NIGEL的时候就下决心要锻炼了，以前虽然不胖，但不结实。这几年一直坚持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明显，因为咱不是要减体重，而是要增加肌肉。后来请了一个私人教练，开始力量训练，还调整了饮食，这下效果就非常明显了。一直都有个梦想，和NIGEL站在沙滩上，BEACH BODY! 现在终于能自豪地说咱初具规模了!

 

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