2008年的跑步计划是认认真真地训练一季，为秋初的马拉松作准备。主要目标是避免旧伤，争取新的PB。六月开始利用中午时间进行了较为系统的恢复性锻炼，大概17天次。从7月14日开始，训练参考波马网站上推荐的14周计划，进行系统准备。
(http://www.bostonmarathon.org/TrainingPlan/trainingplan.pdf)。Week1
7.14,Mon:5.5k,easypace,eveningrun
7.15,Tue:5.5k,fastpace,eveningrun,slightankle(right)problemafterwar[阅读全文]
点滴
自说自话，自娱自乐。
博文
(2008-07-20 19:21:12)
(2008-06-15 22:29:37)
土耳其的球迷今夜是幸福的，我无法想象今夜的伊斯坦布尔是怎样的热闹。
强大的捷克人，落后两球的弱势，面对当今最优秀的门将，只剩下十五分钟的时间，各个要素似乎都暗示着是土耳其人结束欧洲杯的盛宴，该准备打道回府的时候了。虽然大多数观众可能这么想，但球场上十一个土耳其人却不这么认为。在比赛最后的十五分钟里，勇不可挡的他们洞穿了捷克的大门三[阅读全文]
强大的捷克人，落后两球的弱势，面对当今最优秀的门将，只剩下十五分钟的时间，各个要素似乎都暗示着是土耳其人结束欧洲杯的盛宴，该准备打道回府的时候了。虽然大多数观众可能这么想，但球场上十一个土耳其人却不这么认为。在比赛最后的十五分钟里，勇不可挡的他们洞穿了捷克的大门三[阅读全文]
(2008-06-10 19:29:33)
平日里觉得自己特有思想，苦于没有一个合适的方式将之一一纪录下来。挣扎良久，觉得还是俗一回，也开个博克摊，希望能用这个平台纪录些日常点滴感悟。日久之后，回头看看，自己是不是只是像大多数博克们一样，只是多一点自恋倾向而已。换而言之，这点空间纯属自娱自乐，算是自我放纵的一个虚幻角落。如有看官不慎踏入，钱场人场，您自个儿瞧吧。
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