丫七大小姐
微信公众号：丫七大小姐。时尚情感自媒体人。 旅欧华裔女作家协会副会长。华文主编。MBA。
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年已过完，不仅仅是我胖了，发现明星也会控制不住嘴长胖，比如最近看到一篇报道说陈乔恩自称“只胖了一点点”，看到图后我只想说这哪是只胖了一点点？？
看到图片大家应该也是震惊了吧，是不是和我有一样的想法?满屏幕的肥肉，大大的脸蛋告诉我，她不止是胖了一点点！
这那里还有当初和阮经天演电视剧的娇小可爱啊，我天呐！快把我的女神还给我，这算是一胖毁所有了，而且感觉苍老很多岁？胖竟然还显年纪，希望女神也能够像冰冰女神一样瘦下来吧！
而看到图片的我也算是醒悟过来，看向自己的肉也多了一份决心，告诉自己不能再胖下去了！每年过年都会因为太过轻松而胖个十来斤。
并且事实告诉我们，胖了之后穿衣服不好看，胖了之后很难瘦下去，胖了之后脸还会变大，胖了之后会变的更懒更胖。
不过也不要去羡慕街上那些瘦子了，趁春天才来临我们也可以好好的减肥，也能成为其中的一份子。
那么怎么减肥呢？老话说的好，三分靠运动七分靠吃，对于一个把这句话当作减肥宗旨的我，确确实实的瘦了不少！
所以这也告诉了我们，坚信老话准没错，不爱运动的我也只能靠吃这种懒方法去瘦了，不过搭配运动肯定是最佳的，瘦的也更健康。
而靠吃能达到一定减肥效果的不仅仅是食物还有酵素哦，而且是自制酵素，经济有实惠我亲身尝试过觉得有效才推荐给大家的，希望对你们能够有帮助。
自制柠檬酵素
原材料
柠檬4个,冰糖1袋,白醋1瓶,密封玻璃瓶1个
制作程序
1.把刀，菜板，盘子玻璃瓶都洗干净擦干。
2.用盐搓洗柠檬然后晾干（柠檬上一定不能有水哦）。
3.把柠檬头尾去掉，切片，尽量切薄一点，去籽装盘。
4.按一层柠檬一层冰糖的顺序放入玻璃瓶（最底层放柠檬，最上层放冰糖）。
5.把白醋倒入玻璃瓶中，直到淹没最上层的冰糖为止。
6.放在通风的室内，等待15～30天就可以喝啦。
食用方法
每次一两片柠檬加两勺酵素汤水，再加水每天一到两次就可以了。一定要饭后喝哦.
每个人的体质不一样，喝这个不一定每个人都能瘦下来，不过大多数仙女都靠柠檬酵素减肥成功了！至少对于我是有效果的。
其实这种方法也有许多小伙伴抱着怀疑的态度，但是对于不想运动的我来说试试总是好的，好在是有效果的，以后也会一直喝下去。
然而有些小伙伴又觉得自制柠檬酵素太麻烦了，当然市面上肯定也有许多关于一些减肥辅助产品，我也用过一些，在这也给大家推荐推荐吧。
Simply夜间代谢酵素
酵素是有夜用和日用的，我白天时间紧凑，就选择了夜用酵素，我每天晚上睡觉前口服两粒，感觉很方便。
真的有段时间吃了超多高热量食物，体重都没怎么增重，当时就觉得这个酵素非常有效，值得买！
Arkopharma的菠萝胶囊
这款菠萝胶囊是用高科技萃取的菠萝粉，富含蛋白酶，能够有效的酸解脂肪，分解蛋白质。
坚持吃下去，你会发现体重真的有减下来哦，整整瘦了2公斤，小腿肉更紧致了。而且不仅瘦身，感觉对皮肤也有一点点改善，皮肤比以前更光滑了呢，也不长痘痘，简直棒呆！
糖质分解酵母酵素
这款酵素它在日本还是非常有名的，正常药妆店都有卖的。它最大的一个作用就是能让我们不用控制饮食也能瘦下来，这款产品比我们平常吃的酵素要更优秀一些，因为酵素只能帮助我们提高新陈代谢。
事实上并不会让我们瘦身，而这款酵母则可以帮我们分解食物中的糖类和碳水化合物，与此同时生成各种消化酵素，促进肠道消化，润肠通便等。从而让我们可以不改变饮食习惯也能慢慢的瘦下去！吃货们再也不用担心吃多少长多少了。
如果不想吃酵素可以选择喝茶，可以选择红茶绿茶普洱普通的茶都可以。
1.是喝惯茶的清香你就不要喝那种很甜的饮料了。
2.是温热的水喝多本身就是清肠效果的，加不同的茶叶更是会有各种养生的效果，但是不要喝浓茶和荷叶茶哦。
最后真的要运动，我也要提醒自己要运动起来，不能懒惰。真的运动不仅能瘦，皮肤，身体体质也会变好，然后祝大家在新的一年都能拥有好身材哦。
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《发现自己是个“腕线不过裆”的小短腿，桑心~~~只能这样自救~~~》
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【丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。时尚情感自媒体人。微信公众号、微博、头条号：丫七大小姐】
