20060407第一堂游泳课

住在佛洲的好处是可以游泳的时间长, 妈妈从去年11月苗苗周岁左右就开始带她到小区的俱乐部游泳池玩水了.
每天的洗澡时间也是苗苗的最爱. 今年三月开始妈妈发现苗苗在水边的胆子是越来越大了, 在澡盆里也开始把

嘴放到水里了, 而且一旦遇到呛水不知如何处理, 只知道紧抱妈妈的脖子. 妈妈虽然会游, 但水平也就是

掉到池子里不至于淹死的水准, 不会教, 爸爸是个旱丫子, 于是妈妈决定带苗苗上游泳班.

本地人大都认为现在还是初春, 所以大多数游泳班还没有开始开课. 妈妈只有两个选择:

1. 离家近的JCC, JEWISH COMMUNITY CENTER, 6个月到6岁班, $450

课程: 每天10分钟, 每周5天, 共6周

       第一个周期结束后, 每半年复习一周直到6岁后再开始第二个水平的课程

目标: SAFE START 能够自己扶池边, 自己后背漂在水上, 能开始游泳

教学方法: 第一周教练和孩子在水里彼此熟悉

            第二周妈妈不再和孩子在水里上课, 孩子要意识到在水里得靠自己.

妈妈只问到第二周的时候, 电话突然失灵了, 也罢, 后面也不用问了, 就这第二周的课程就得让

苗苗哭死过去. 妈妈以前的一个同事的孩子就是在类似的课程中怕了水, 1岁开始去学,

现在3岁了根本不愿意下水.

 

2. 50分钟车程的DELRAY BEACH PARK 的活动中心, 每周2次1小时的课程, 共三周6次课, $25

这个年龄段都是妈妈和孩子一起上课的. 妈妈当然要选择这个课.

第一步是下水, 妈妈把苗苗斜抱在左侧胯上, 从台阶处向水里走,

第二步和第三步妈妈现在想不起来了,不是很自然的就过去了

第四个动作是追漂浮物, 妈妈把一个小鲸鱼扔向远处, 然后双手拖住苗苗的腋下, 让她身体浮在水面

苗苗的双臂和手这时自然的伸向前方, 两脚上下登水, 直到抓到小鲸鱼为止.

第五个动作是逆光苗苗后背浮在水面上, 妈妈一只手拖着苗苗的后腰, 这个动作有点象仰泳,

孩子比较难受, 所以要唱个熟悉的歌好让孩子知道这难受的姿势是有个完的. 还巧妈妈和老师

都选的是ABC, 苗苗对这个教练眼里的高难度动作好象一点也不怵, 也许她觉的有妈妈在没什么可怕的,

另外ABC唱到XYZ也是她所熟悉的.

第六个动作是联系呼吸吐气, 用一块浮板让苗苗的腹部身体压上去, 两手抓住浮板两侧, 妈妈示范

给苗苗在水里呼气, 象吹汽泡一样. 这个基本呼吸动作苗苗没有一下子掌握, 到现在妈妈还觉的她是在喝水.

和在家里澡盆里的口形都一样. 据教练讲: 每小时, 最好是每天呛水的次数不要超过2次. 看来苗苗还需要些时间.

第七个动作是MONKEY WALK, 从字面也可以理解这是手的动作,MONKEY移动左手, WALK移动右手,

向同一方向前进, 妈妈的一条腿弯起来让苗苗坐着, 当苗苗移动全身, 漫漫的能支撑自己时, 妈妈的腿可以

撤出, 从而达到苗苗完全自己支持自己的身体重量的目的. 苗苗有了"悠悠"的基础, 这个动作好象也不难.

第八个动作是TRANSFER, 把苗苗从教练手里1,2,3从水面和水下两种方式传送给妈妈. 练习在水中移动和

与妈妈分离. 苗苗这个动作没哭, 妈妈也没有试水下的方式, 只试了从水上传输的方法, 下一次再练.

第九个动作是跳台, 让苗苗站在池边, 妈妈双手把她拉到水里. 没敢试. 下一次

 

苗苗的第一次课收获真的很大. 而且妈妈发现她的体制还很棒, 在一个小时的训练时间里, 别的孩子, 包括一个27个

月的, 都冻的嘴唇发紫, 浑身打颤, 但苗苗没有任何不良反映, 还很喜欢在水里一直玩下去. 妈妈可是听从教练的话,

一小时后, 赶快洗个热水澡, 另外妈妈也注意, 游泳之前给苗苗灌个水饱, 免得她总想喝池中汤.  练完后赶快给SNACK

还有, 在家的小区游泳池练习后要赶快到旁边的SPA中泡泡, 然后再走回家.  以前妈妈只是顺便做的一件事, 通过课程才知道这些对孩子的健康是很重要的. 最后要说的是, 教练说苗苗的水性很NATURAL. 美国人很喜欢夸奖, 妈妈当然也喜欢听了, XI XI.... 其实妈妈的上课目的是不想让苗苗总想喝澡盆里的水... ...

 

 

 因为游泳池是室外的, 这周下雨和挂大风, 后两次的课程没有进行.  下周二再写苗苗的下一次课.