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松鸡山（Grouse Mountain）素有「温哥华之峰」（the peak of Vancouver）的美誉，在温哥华市区，抬头就能看到它在北岸的伟岸身姿。这座正北部的高山就像一个巨大的指北针，无论你在城市的那个角落，都能很容易地看到它。到了晚上，山顶滑雪场的点点灯光也能让你很轻松地将它辨认出来。松鸡山山顶是欣赏温哥华全景的最佳场所，只要是晴天，温哥华市区以及布辣湾的风光就在眼底一览无余。自然，在夏日黄昏在山上看日落，然后等待温哥华万家灯火在黑色的夜幕中闪耀，将是非常美妙的经历。
松鸡山是距离温哥华市区最近的滑雪胜地，它是大温地区唯一一个可以人工造雪的滑雪场。山顶的巨大的滑雪场大约有8000平方英尺，连夜间也开放。到了冬季，吸引了无数的人们前来滑雪，或者穿着雪鞋在山顶行走。滑雪场提供滑雪教学课程及所有器材的租借服务，非常方便。
夏季登上Grouse Mountain的Grouse Grind山径则是温哥华最热门的爬山路线，从山下的停车场，花上大约一个半到两个半小时你就能沿着Grouse Grind爬上山顶。Grouse Grind健行道是锻炼体力和速度的好地方，甚至有人拿它来作健行耐力的一个测试尺度。Grouse Grind松鸡山盘山梯长虽然只有2.9公里，但却要登高853公尺，因此对初次健行者来说是很大的挑战。普通健行者一般可以在1.5个小时内完成登山。而且登山者可以花五元钱坐缆车下山，避免下山过程对膝盖的损伤。健行步道比较陡峭，因此健行客如果在春天或者初夏雪没有完全融化时上山，除了带足水和备寒（山上寒气重）衣服外，最好还能随身带着哨子、小刀、指南针、地图以及轻便的急救包。水一般在1.5升左右。山路比较陡直，刚开始最好不要爬得太急。另外攀爬过程中没有什么风景，容易觉得乏味。不过当你爬到山顶，喘息之余，放眼四方，整个大温哥华的秀丽山水向你扑面而来，你不由得会精神为之一振。夜晚，月色星光之下从山顶上俯视万家灯火，那种让人心旷神怡的美丽画面会令你久久难以忘怀。
如果你觉得登山太辛苦，那么你可以搭乘缆车。缆车宽敞舒适，可以从中观赏到动人心魄的风景。松鸡山的缆车长年开放，运行时间是从早上9时到晚上10时。
山顶还有大木屋供爬山和滑雪的人休息使用，里面有快餐店、小商店、服务台、换衣间等。还有壁炉供人取暖休息。二楼还有小酒吧和一家有名的法式餐馆The Observatory。
The Observatory典雅舒适，宽大的玻璃窗使得窗外的景色一览无遗。夜幕降临时，一边在餐厅内用餐，一边欣赏灯光璀璨的温哥华，的确是人生的一种享受。餐厅对每一道菜式的造型，色泽搭配与口味都十分讲究，尤其是其前菜，造型优美，俨然就象是一道道精美的艺术品。其主菜西式风味醇厚，再配上相应的美酒，可谓相得益彰。由于餐厅风景绝美，菜式质量上乘，因而不仅吸引了不少观光客，同时也是许多本地人士与家人，朋友相聚，许多公司举行圣诞年度晚宴的首选。
山顶还有直升飞机的游览活动，游客可以乘坐直升飞机，游览群峰。也可以经过短暂培训后，让教练员带你乘着滑翔降落伞，从山顶盘旋而下，体验一次空中飞人的惊险经历。
山上还有很多其它丰富多彩的活动，比如野外生存锻炼，参观山顶小屋，在Theatre in the Sky中看场精彩的电影等等，总之Grouse Mountain是个一年四季都适合去游玩的地方。
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塞浦路斯省立公园（Cypress Provincial Park）距离温哥华市区仅半个小时车程，是一年四季的运动天堂。夏秋健行、骑山地自行车，冬季初春滑雪、雪鞋健行（snowshoeing）等。从山顶俯视温哥华市中心和周边市区的美景，晴朗气候，还能看到壮观的常年积雪的贝克雪山（MOUNT BAKER）。
塞浦路斯山以滑雪场闻名。该山山顶年均降雪622厘米，不同难易程度的雪道具备。雪地运动包括下山滑雪（downhill），郊野滑雪（ Cross Country Skiing）、雪鞋健行（Snowshoeing）以及滑雪轮（snowtubing）等。尤其是公园内的19 公里长的郊野滑雪道是北岸其他滑雪场所没有具备的。塞浦路斯山的滑雪季票值得推荐。该计划包括每周一个晚上，另外加五个全天和五节滑雪课程。20人以上购买可以获得折扣。每年价格有所不同，但都是在三四百元。查询山顶积雪情况，可看该公园滑雪场网站www.cypressmountain.com。
塞浦路斯省立公园内有许多健行步道，最有名的就是豪湾山脊步道（Howe Sound Crest Trail ）。这条全长30公里的步道部分路段相当陡峭，南端从滑雪场出发，往北到狮子山（Lions ）和 Deeks Lake，然后下山抵达海天公路（ Hwy 99） 。只要是晴朗天气，在这条trail上走，豪湾胜景尽收眼底，美不胜收。其它健行步道如Hollyburn Mountain Trail 、Black Mountain Loop Trail、Yew Lake Trail，路程都相当短，也较容易。
公园内仅提供郊野露营（Camping Backcountry），在Howe Sound Crest Trail沿途均可寻找合适的露营点。但公园内禁止营火。
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西摩山滑雪场距离温哥华市区车程仅30分钟，随着冬季雨季的来临，滑雪将是逃离这种阴雨天气的最吸引人的一项运动。
西摩山有滑雪、雪鞋健行、郊野滑雪和雪槽等各类运动设施。滑雪场有专业滑雪教练帮助各技术水平的人上滑雪课（包括skiing 和 snowboarding ）。
西摩山的雪鞋健行（snowshoeing）项目在温哥华地区最为有名，有专门的解说员带领探索西摩山上10多公里的健行步道，穿越海岸山脉地带最古老的林区，观察小动物以及它们的生活环境，探索许多自然的奇迹，欣赏银妆素裹的世界。此外，解说人员还会传授一些野外活动求生的技巧，对生活非常有帮益。
西摩山滑雪场还有加拿大西部地区第一个让孩子尽情玩耍的雪槽速滑公园，垂直落差达到50多公尺的雪槽，可让人尽情享受速度的快感。
西摩滑雪场的Rock Chute饭店则为顾客提供舒适的休息和就餐场所，装潢精美，菜点可口。山上还有西摩咖啡便餐店，提供简易快餐。
西摩山滑雪场还是“西摩孩童”组织（Seymour Kids）的训练基地，该组织已经造就了一批世界上最好的滑雪板职业运动员，包括Devun Walsh、 Kevin Sansalone和 Jorli Ricker。
西摩山一般从12月营业至次年4月，具体根据气候状况而定。到西摩山的交通非常便捷，在北温区，从一号高速路的22号出口下，转上Mount Seymour Parkway，然后再左转上Mount Seymour Road，即可到达滑雪场。同时，滑雪季节开始后，社区巴士每日运行，沿途停靠朗士提码头（Lonsdale Quay）、Phibbs Exchange、北温假日酒店（Holiday Inn North Vancouver）等站点。查询电话：604-986-2261(可以购买或者谘询冬季滑雪票)。
松鸡山是距离温哥华市区最近的滑雪胜地，它是大温地区唯一一个可以人工造雪的滑雪场。山顶的巨大的滑雪场大约有8000平方英尺，连夜间也开放。到了冬季，吸引了无数的人们前来滑雪，或者穿着雪鞋在山顶行走。滑雪场提供滑雪教学课程及所有器材的租借服务，非常方便。
夏季登上Grouse Mountain的Grouse Grind山径则是温哥华最热门的爬山路线，从山下的停车场，花上大约一个半到两个半小时你就能沿着Grouse Grind爬上山顶。Grouse Grind健行道是锻炼体力和速度的好地方，甚至有人拿它来作健行耐力的一个测试尺度。Grouse Grind松鸡山盘山梯长虽然只有2.9公里，但却要登高853公尺，因此对初次健行者来说是很大的挑战。普通健行者一般可以在1.5个小时内完成登山。而且登山者可以花五元钱坐缆车下山，避免下山过程对膝盖的损伤。健行步道比较陡峭，因此健行客如果在春天或者初夏雪没有完全融化时上山，除了带足水和备寒（山上寒气重）衣服外，最好还能随身带着哨子、小刀、指南针、地图以及轻便的急救包。水一般在1.5升左右。山路比较陡直，刚开始最好不要爬得太急。另外攀爬过程中没有什么风景，容易觉得乏味。不过当你爬到山顶，喘息之余，放眼四方，整个大温哥华的秀丽山水向你扑面而来，你不由得会精神为之一振。夜晚，月色星光之下从山顶上俯视万家灯火，那种让人心旷神怡的美丽画面会令你久久难以忘怀。
如果你觉得登山太辛苦，那么你可以搭乘缆车。缆车宽敞舒适，可以从中观赏到动人心魄的风景。松鸡山的缆车长年开放，运行时间是从早上9时到晚上10时。
山顶还有大木屋供爬山和滑雪的人休息使用，里面有快餐店、小商店、服务台、换衣间等。还有壁炉供人取暖休息。二楼还有小酒吧和一家有名的法式餐馆The Observatory。
The Observatory典雅舒适，宽大的玻璃窗使得窗外的景色一览无遗。夜幕降临时，一边在餐厅内用餐，一边欣赏灯光璀璨的温哥华，的确是人生的一种享受。餐厅对每一道菜式的造型，色泽搭配与口味都十分讲究，尤其是其前菜，造型优美，俨然就象是一道道精美的艺术品。其主菜西式风味醇厚，再配上相应的美酒，可谓相得益彰。由于餐厅风景绝美，菜式质量上乘，因而不仅吸引了不少观光客，同时也是许多本地人士与家人，朋友相聚，许多公司举行圣诞年度晚宴的首选。
山顶还有直升飞机的游览活动，游客可以乘坐直升飞机，游览群峰。也可以经过短暂培训后，让教练员带你乘着滑翔降落伞，从山顶盘旋而下，体验一次空中飞人的惊险经历。
山上还有很多其它丰富多彩的活动，比如野外生存锻炼，参观山顶小屋，在Theatre in the Sky中看场精彩的电影等等，总之Grouse Mountain是个一年四季都适合去游玩的地方。
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塞浦路斯省立公园（Cypress Provincial Park）距离温哥华市区仅半个小时车程，是一年四季的运动天堂。夏秋健行、骑山地自行车，冬季初春滑雪、雪鞋健行（snowshoeing）等。从山顶俯视温哥华市中心和周边市区的美景，晴朗气候，还能看到壮观的常年积雪的贝克雪山（MOUNT BAKER）。
塞浦路斯山以滑雪场闻名。该山山顶年均降雪622厘米，不同难易程度的雪道具备。雪地运动包括下山滑雪（downhill），郊野滑雪（ Cross Country Skiing）、雪鞋健行（Snowshoeing）以及滑雪轮（snowtubing）等。尤其是公园内的19 公里长的郊野滑雪道是北岸其他滑雪场所没有具备的。塞浦路斯山的滑雪季票值得推荐。该计划包括每周一个晚上，另外加五个全天和五节滑雪课程。20人以上购买可以获得折扣。每年价格有所不同，但都是在三四百元。查询山顶积雪情况，可看该公园滑雪场网站www.cypressmountain.com。
塞浦路斯省立公园内有许多健行步道，最有名的就是豪湾山脊步道（Howe Sound Crest Trail ）。这条全长30公里的步道部分路段相当陡峭，南端从滑雪场出发，往北到狮子山（Lions ）和 Deeks Lake，然后下山抵达海天公路（ Hwy 99） 。只要是晴朗天气，在这条trail上走，豪湾胜景尽收眼底，美不胜收。其它健行步道如Hollyburn Mountain Trail 、Black Mountain Loop Trail、Yew Lake Trail，路程都相当短，也较容易。
公园内仅提供郊野露营（Camping Backcountry），在Howe Sound Crest Trail沿途均可寻找合适的露营点。但公园内禁止营火。
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西摩山滑雪场距离温哥华市区车程仅30分钟，随着冬季雨季的来临，滑雪将是逃离这种阴雨天气的最吸引人的一项运动。
西摩山有滑雪、雪鞋健行、郊野滑雪和雪槽等各类运动设施。滑雪场有专业滑雪教练帮助各技术水平的人上滑雪课（包括skiing 和 snowboarding ）。
西摩山的雪鞋健行（snowshoeing）项目在温哥华地区最为有名，有专门的解说员带领探索西摩山上10多公里的健行步道，穿越海岸山脉地带最古老的林区，观察小动物以及它们的生活环境，探索许多自然的奇迹，欣赏银妆素裹的世界。此外，解说人员还会传授一些野外活动求生的技巧，对生活非常有帮益。
西摩山滑雪场还有加拿大西部地区第一个让孩子尽情玩耍的雪槽速滑公园，垂直落差达到50多公尺的雪槽，可让人尽情享受速度的快感。
西摩滑雪场的Rock Chute饭店则为顾客提供舒适的休息和就餐场所，装潢精美，菜点可口。山上还有西摩咖啡便餐店，提供简易快餐。
西摩山滑雪场还是“西摩孩童”组织（Seymour Kids）的训练基地，该组织已经造就了一批世界上最好的滑雪板职业运动员，包括Devun Walsh、 Kevin Sansalone和 Jorli Ricker。
西摩山一般从12月营业至次年4月，具体根据气候状况而定。到西摩山的交通非常便捷，在北温区，从一号高速路的22号出口下，转上Mount Seymour Parkway，然后再左转上Mount Seymour Road，即可到达滑雪场。同时，滑雪季节开始后，社区巴士每日运行，沿途停靠朗士提码头（Lonsdale Quay）、Phibbs Exchange、北温假日酒店（Holiday Inn North Vancouver）等站点。查询电话：604-986-2261(可以购买或者谘询冬季滑雪票)。
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