阳光、情绪和察觉

中年之后开始发现情绪可以无缘故随天气变化。过去一周阴雨连绵，情绪莫名的低落。不想做事，只想躺在沙发上刷短视频，吃零食。

今日，天气阳光明媚。窗外耀眼的阳光?提醒我，应该做点什么，变化不仅是开始有做事的意愿，也开始反思，为什么会产生这样的变化。

联想长期刷短视频后会产生的后果：头脑空空，慢慢变胖，想到要有做事习惯，让生活不至于陷入情绪陷阱。

附阳光图片，提醒自己，情绪可以有，察觉也要有。最重要的是，有所察觉后的有所改变。