从上帝视角看自己

今天教授讲课的要点：

1. 遇事不慌，让子弹飞一会儿，给时间让自己理性思考，相信一切都是最好的安排

2. 从上帝视角看自己，而不是只从自己的视角看问题， 会看到不一样的世界

3.不内耗， 三清一不一放. 看清自己，看清人， 看清事，不内耗，活出绽放的生命。学会和自己相处，不自洽

4. - 求平静，平心静气接受和悦纳不可改变的事实；

     - 求勇气，改变可以改变的事情（自己）；把自己改变成一个更有魅力的人。

     - 求智慧，分辨可以改变和不能改变的

5. why 家庭倦怠 Family Burnout

身体和情绪被耗尽, physical & emotion burnout. emotional distance (好像自己和儿子是这样的），即时在一起也没有正常的情绪交流，motional and mental impact, 挫败感，behaviour changes, 拖延症 （拖着不干），physical symptom

Family burnout is a common public health problem. how to correct and improve：

夫妻： 原生家庭带来的，从小用情绪解决问题，任性，不成熟，不知道节制情绪

不干家务是一种意识，是自我中心，是奴役别人