我在上篇拙文写了“我友人与阿尔茨海默症”，得到不少网友关注。确实这个病目前在医学界还没有十分明确有效的预防方法。但专家同时指出，改善和控制生活方式，可以降低患病风险或延缓病情，结合我友人的情况，谈一点粗浅看法。
一、家族原因
我友父亲曾患有阿尔茨海默症。
话分两头，有人认为这是她患病主要原因，我认为是部分原因，或者说正因为有家族病史，做为自己更要当心才好。但并不是绝对与必然，不意味凡有家族史的人一定会得这个病。父母亲有这个病，孩子们没有患病的大有人在。说明基因虽不能改变，但良好的生活方式可以降低患病风险。我友患此病，与她的生活方式、心理状态、社交方面，尤其是退休后的生活状态，有很大关系。
二、家庭生活环境
我友家庭生活条件优渥。举个小例子，上世纪50年代，由京剧界发起抗美援朝筹款买飞机。她母亲拿了家里值钱东西去捐，走到半路发现丢了，又返回家中取了再去捐。改革开放前，我友就佩戴名牌手表。
我友父母只有她一个孩子，可以想见他们对她得有多好。但她脾气不好，爱生气，经常心情不好，退休后又不爱参加社会活动，长期缺乏锻炼。
2011年，我见到友人女儿。刚聊一会儿，友人女儿就对我说，你脾气真好，真羡慕，你和你女儿关系这么好。我妈就不行，我妈老和我吵架。
友人女儿专门在北京买了大房子，接她退休后一起居住，但后来因为脾气，性格，女儿也没辙，只好再分开。
可见家庭条件好并不意味着就不会换上阿尔茨海默症。要保持良好情绪，遇事不生气，不着急，保持精神愉快，积极参加社会活动，积极锻炼身体，尽力创造丰富的精神生活，或许对克服遗传因素，预防老年痴呆症有帮助。
三，退休后的心态状态没跟上
想我友人退休前有职有权，很多时候都是她说了算，有话语权，又有好强上进。退休后和原来不一样，失落感，患得患失，一点儿事就爱与子女吵架，或多或少会直接影响到她的心情，情绪。连同我在内，没有能及时引导她注意自身变化，忽视了客观上对于她的职能转变带来的心理变化。长此以往，势必影响到她的大脑功能及健康。
我记起大约13年前，我听到加拿大中文电台早上的广播说，现在很多老人家退休了，反而听到老人家抱怨，退休了，合不来，爱吵架，爱生气，怎么办？人啊要有感恩之心，让我们用感恩的心情过老年，用感恩的心情迎接每一天。
现在我也老了，越来越觉得这段话特别管用。如果我友人也这么去想，去调整，那么心里的情绪，状态，会不会就不一样？当然，具体个案得具体分析。
四、脑子给关上了
2018年，友人住我家时，不爱看电视，不爱看手机，也从不上网，只爱看多少年来习惯了的小报纸。动作上是拿着报纸看，一问，就跟没看一样。现在想想，其一，惯性思维，不爱接触新东西，把自己与新东西，新时代脱节。其二，不接触新事物，对新东西不感兴趣，其三，不爱动脑筋，让脑神经无的放矢积极不起来。
退休后不爱出门不爱动，与外界接触少，交流少，少动脑。
专家说，大脑中海马体管记忆。经常用脑，刺激，激活它，对于防止阿尔茨海默症俗称老年失智症，大有关系大有好处。反之亦然。
五，早发现、早预防，比后悔药管用
我友人曾在疫情中患脑血栓，被医生抢救回来，只留一点点小毛病，走路有一条腿有一点慢。不动，不爱动，越来越不动，坐轮椅又有专人照顾。可想而知，各方面的因素加在一起才使得病情发展快。
后期阶段，最难受的是家人。我还有朋友的爸爸得了这个病，妈妈是医生，全职一个人在家照顾到后期，墙不是墙，地不是地。尽管如此，仍然是她的妈妈照顾到最后。她的妈妈能挺到照顾到最后，我听着就敬佩，个中之难是外人不知道的。所以，前事不忘，后事之师。还是前期预防更重要啊！
想我友人从退休到确诊，有十余年时间，从确诊到今天不到七年。从那么优秀的专业人才患病。本来孩子那么孝顺，为她着想，终未成行。好好的人生一副牌就这么没有了。不无遗憾，惋惜。如果我们能从中得到一点点启示，一点点挽救，帮助，也是好，也是敬畏生命。
结尾，虽然，我不能深刻写出原因，但是，有一点是肯定的，心里的不快乐占上风，好事也不当好事，郁郁寡欢，老爱生气，确实是一个重要原因。用一位超市收银小姑娘的话说，快乐是一天，不快乐也是一天，何不让自己快快乐乐呢！
感谢文学城博客前辈留言，很有参考价值，对我也很有帮助和启发，写出此文。
感谢文学城博客，感谢大家。
多做预防吧，真诊断早痴了，我会选择DNR，不希望给任何家人和社会添麻烦。
希望自己活出一段高质量的人生。