自由自在
轻轻地说点小话，悄悄地写点小语，
静静地看着美文,
默默地走过余生。
正文
近来，我读到一篇“没有理由忧郁”的文章，实在是困惑。
1、情绪并不总需要“理由”。
没有理由忧郁的言外之意是”你不应该"忧郁",这忽略了一个心理常识：情绪本身可以是非理性的、无意识触发的。
忧郁、焦虑、低落等情绪，常常并不是来自一个清晰的“理由”，而可能是：激素变化、生理周期，潜意识的情绪积累，长期压抑后的反弹等等。
2、这句话带有否定和指责意味。
“没有理由忧郁”，看似中立，实则带有暗示：“无理取闹”，“矫情”，或者情绪不合理。这不是共情语言，而更像否定他人全新的表达，让人感觉不被理解，甚至可能有内疚和羞耻感。
3、语言冷硬不自然。
这句话意思是：“没有理由 --->所以不该忧郁”。但情绪是体验性的、柔软的，而这句话，给人机械化、刻板、理性压倒一切的感觉。让人听起来不自然、不舒服，违背生活经验。
对于抑郁复杂的症状，真是不能用因为、、、所以、、、，这逻辑。我自己跟自己说说，得到你们的赞许，谢谢！
嗨，有些文章的理论，很堂而皇之，还总是热推。我过去直接说过，效果很差。就自己记录一下想法吧。你是医务工作者，更能理解忧郁的症结所在。我身边有不少忧郁的人，非常痛苦。所以看到那样“雌黄”的文章，不舒服。世界之大，什么人，什么想法，什么事情都有，只能相看之至。