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近来，我读到一篇“没有理由忧郁”的文章，实在是困惑。

1、情绪并不总需要“理由”。

没有理由忧郁的言外之意是”你不应该"忧郁",这忽略了一个心理常识：情绪本身可以是非理性的、无意识触发的。

忧郁、焦虑、低落等情绪，常常并不是来自一个清晰的“理由”，而可能是：激素变化、生理周期，潜意识的情绪积累，长期压抑后的反弹等等。

2、这句话带有否定和指责意味。

“没有理由忧郁”，看似中立，实则带有暗示：“无理取闹”，”矫情“或者”情绪不合理。这不是共情语言，而更像否定他人全新的表达，让人感觉不被理解，甚至可能有内疚和羞耻感。

3、语言冷硬不自然。

这句话意思是：“没有理由 --->所以不该忧郁”。但情绪是体验性的、柔软的，而这句话，给人机械化、刻板、理性压倒一切的感觉。让人听起来不自然、不舒服，违背生活经验。