怎样走出情绪的低谷（二）

      新冠疫情让很多人，很多家庭，走到了情绪的低谷。怎样在这个分心的世界里，能够保持内心的平静，不知不觉中成了人们生活中的难题之一。

      遇到难题时，很重要的一点是不要让心情太急。因为，这样的时候，每个与之相关的人心里都会很急，三句话不顺，情绪就会上头，小心不要伤了和气。更不利于解决问题。心往一处想，劲往一处使，才是当务之急。

      再就是使用正念法，把事情尽量往好的方面多想想，以此来减轻心里的压力。尽量的做到保持内心的平静。

      最好不要呆在窄小的空间里。在公园里走走，在附近的街上转转，或去你平常喜欢去的什么公共空间。很有可能一个不经意遇到的人会让你的心情大不同。顽皮的孩子，古怪的衣装，善意的问候，温暖的微笑，数不尽数。你不会知道，在新的一天里，你会遇到什么，会有那段奇缘来帮助你走出情绪的低谷。人间有温暖。