我从设计师到群总监的成长速度是比较快的。那个的时候只研究一件事情，怎么样做出好设计，怎么样过稿。每天打磨方案，优化设计。除了作品和提案本身，之外什么都没有关注过。
离开老东家，部门给我送别，我才知道原来公司有那么多有意思的八卦新闻，趣闻轶事，同事们有一起创业的、一起结婚的、一起婚外恋的，我都不知道，我甚至也没发现有人暗恋我，这次送别，也是这么多年唯一一次跟同事喝酒。
散伙饭全程我都是：“不可能”“不会吧”“我怎么不知道”“骗人的吧”“怎么会”。
专注的日子是幸福的。回头已恍然如梦。只有经历过的人才知道。
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课题分离
斯多葛第一方法论：课题分离
人所有的痛苦都来自于不接受。
控制能控制的，无法控制的要放手。
什么是我们无法控制的？环境。什么是我们能控制的？我们对环境的态度。斯多葛将一切环境因素内化成自己对环境的态度。将一切得失之源都归于自己，放下对无法控制之外物的忧惧焦虑。奥勒留的精神导师埃皮克提图说，人们想改变世界，斯多葛想改变自己。
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能力圈模型
控制能控制的，无法控制的要放手
先来看个模型
关注圈指的是自己关注的东西的总和。比如，股票、国家大事、自己的健康和事业等等。影响圈，顾名思义，指的是通过自身的努力可以影响或改变的东西，比如学习成绩、工作表现等等。一般而言，一个人的关注圈比影响圈是要大的。可以简单的理解为，影响圈（如下的绿色区域）是自己能控制的东西，关注圈比影响圈大的那部分（如下的红色区域）是自己不能控制的东西。
“关注圈”是指我们日常所关注的事情，如健康、家庭、事业、环境、时事、新闻、娱乐、八卦等等。而“影响圈”则是在我们的“关注圈”之内、个人能力所能影响的事情。
人的精力是有限的，想象一下，如果红色色区域很大，绿色区域很小，说明把精力过多的花在了和自己无关的事务上。如果把精力更多的花在影响圈上，属于自己的影响圈就会慢慢变大。
人生最不幸福的状态就是欲望越来越大，有能力掌控的东西越来越小。
我们出生的时候，能力圈都很小，所有的事情都需要父母帮助，伴随着自己能力的成长和教育，他的能力圈会慢慢的扩大，有一天他可以去完成自己衣食住行，伴随着自己能力的成长，自己还会逐渐把自己的子女和父母包裹在能力圈内，所以人生就是一个不断扩大能力圈，不断履行各种责任的过程。
这就是斯多葛说的有德行的生活，德行就是履行好每一个角色的指责。
我想告诉你的是，在遇到难题的时候，用这两个圈儿去看一看，他在哪个圈里，还是跨在两个圈上，什么在我的能力圈内，什么在圈外。
篮球爱好者在关注NBA的总冠军，科比在关注的是洛杉矶凌晨4点的街道。这是一个普通球员和职业球员的区别。
上帝啊，赐给我勇气去改变可以改变的事情，上帝啊，赐我平静的心去接受不可改变的事实，上帝啊，赐我智慧的心去分辨两者的不同。
做到课题分离，你要解决的复杂难题就解决了一半。
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分离工具
时间分离，角色分离
最后送你两个课题分离的工具。
时间分离
10 10 10 模型
先冷静十分钟，不要因冲动办错事，
十月之后看成果，
十年之后看意义
角色分离
开个新闻发布会
假如是他 他会怎么办，（最好是自己偶像）
总结一下
1 课题分离 做到课题分离问题就解决了一半
2 能力圈模型 控制能控制的，无法控制的要放手
3 两个分离方法 时间分离 角色分离
