男人总“撑不过一分钟”怎么办？用这4个方法，摘掉“秒男”帽子

我们大家都知道好的精子可以让男性孕育出健康的下一代，精子也有脆弱，男生一些不自觉的一些坏习惯伤害到精子，每个人在生活中可能会需要注意一下这些问题，只有这样才能够提高自己的战斗力，这也是现在很多男人力不从心的一些现象，在生活中男人总是感觉自己力不从心的时候，一定要学会改善才能够起到很好的帮助，而且才能够让男人施展自己的魅力也能够让自己的夫妻生活变得越来越健康，儿子的身体也会收获更多的好处，所以每个人在生活中可能会需要注意一下这些问题的存在。

中医是如何看待“快枪手”的呢？

中医角度诠释，肾乃先天之本，若爱爱时的时间不够，那可能是肾虚引起的，例如我们常说的肾阳不足、肾气不固等，都会影响到我们的肾的能力，从而就会出现“快枪手”的现象。

因此，要想改变现状，中医通常会补肝肾，从根本上来解决问题，只有让体内的阳气充盈，达到阴阳平衡，才能把问题给彻底去除。

男人总“过不了三分钟”很愁人？学会3个“新方法”，50岁也可壮如牛

1、就医治疗

男性发现自己“太快”，首先要去医院进行检查治疗，明确是否是器质性原因而引起的早泄。因为器质性因素而引起早泄要及时进行治疗，如若是因为生理因素，则需要在日常多加注意。

2、日常生活均衡补充肾营养---莼元精

对于本身肾脏不佳的人来说，常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多补充莼元精，莼元精这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肾因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肾体相结合使其失去活性，经常补充莼元精不仅能补充肾脏营养，同时可以促进肾细胞增殖，预防肾炎、提高肾脏解毒排毒能力。坚持吃一个月莼元精就可以因肾脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬，还可增强人体免疫功能。

我们都知道要想保养好自己的身体，不是一时半会能够做到的，这是一个长期持之以恒才能够做到的事情。我们在平常的生活中，一定要注意补充身体所需的各种物质，多吃一些能够固本培元的食物，这样才能够让我们身体时刻保持健康。

3、控制房事

部分男性出现性生活时间短，是由于过于频繁行事而引起的，在这种情况下建议适当的控制房事次数，则可以有效缓解太快的现象。

4、坚持做提肛和深蹲运动

坚持锻炼盆底肌肉，可增加整个阴茎和骨盆血液供应量，促进阴茎勃起，利于从性爱中获得快感，而且帮助男性控制射精。无论是深蹲还是提肛运动都能锻炼盆底肌肉，深蹲可有效改善血液循环，加快阴茎充血速度，而且也能刺激雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力，进而提高男性性欲望。此外提肛运动能使得肛提肌得到锻炼，前列腺可获得良性按摩，促进局部静脉血液回流，减轻前列腺充血，预防前列腺炎。

温馨提示

若通过以上方法仍然无法改善性能力，需选择正规医院寻求医生帮助，同时要保持良好的心态，不能过度焦虑或恐惧。（ZT）