信息轰炸下如何保持理智

每天微信群里几百条的信息，各种自媒体上骇人听闻的报道，让人的情绪忽高忽低。前一秒还义愤填膺，后一秒发现是受假消息蒙蔽， 白激动一场。如此周而复始，如有高血压或其他基础病，估计还没等病毒入侵，自己已主动投降。

完全放弃不看新闻也做不到，毕竟不能做个把头埋在沙子里的鸵鸟。不如给自己立个规矩，在这信息轰炸的时间里，让自己多少保持些理智。

第一，看到的信息不马上转发，散布，如果不确定信息来源，别做谣言的传声筒。

第二，每天把上网浏览病毒相关信息的时间控制在二小时内，重点看有用信息，比如防御方法，医药用途。

第三，多余时间用在培养个人爱好，提高学习工作技能上。现在也正是提高厨艺的好时机，每天三顿饭，学着多变花样，健康的饮食是保证全家免疫的基础。

第四，别忘记宅在家里的体育锻炼，一小时瑜伽，或一小时器械。解封后，你发现你的体型更美了，正可以大肆购买衣服了。

保持理智，保持做人的底线，保持同情心，同理心，是我们每一个普通人现在可以做到的事。