参考 大S 的瘦身秘诀

台湾美容达人 44岁的大S 生二宝前 体重79公斤，生好之后走上了艰难的瘦身之路。瘦身当然很难，对长期挨饿的，新成代谢特别低的她来说尤其难。再难也要瘦必须瘦。她的私人瘦身顾问给她拟定了一份 营养瘦身餐在网上被大家传阅。营养餐如下，

早饭： 半只火龙果，一杯无糖yogurt

午餐： 2小碗水煮绿色素菜，2片水煮肉

晚餐无。   运动瑜伽  

 

 

本人参考这份瘦身餐目标瘦10公斤。做不到一下子吃那么少，分几天慢慢跟上。

第一天 家里有小苹果和略甜yogurt，就当早餐了。 午餐 5只馄饨。饿得受不了的时候喝了2杯牛奶和一杯豆浆。

第二天  早餐小苹果 yogurt 和 一杯加糖奶的咖啡。明天咖啡不喝了。

中午豆干炒辣椒，素菜和蛋白质都有了。傍晚又吃了一些 豆干炒辣椒。不对自己太苛刻，每天改进一点。

待续。。。。