自责型人格摆脱自我攻击，学会自我接纳的六个步骤。

我们都经历过无数次这样的心理独白
我不喜欢我的性格 我有些懦弱 不懂拒绝
总是不自觉讨好别人
我不喜欢我的长相 觉得自己太胖
我不喜欢我的情绪总是莫名忧伤
经常夜里偷偷哭泣
我有时候忍不住对亲近的人发火 发完后又内疚
我们每一个人都想做一个更好的自己
但总是盯着自己的缺点不放
会让你看低自己失去自信
甚至觉得自己什么都不如别人 甘愿安于现状

如果你希望有所改变
今天的视频可能会帮到你
https://youtu.be/f-JW3zyvaGY