焦虑好像挺难治疗

俺四年前上紫檀的时候已经有点儿焦虑和抑郁了，主要是因为大娃的学业。上了紫檀， 病情更是快速恶化。那时候俺都是赶心情好的时候才上紫檀，  上了几次就不行了， 打住了。 一年也没来几次。 去年年底因为娃申请来的勤快了， 时而焦虑时而抑郁，偶尔莫名兴奋， 心情随着不同的大学来信而波动。 用娃爹的话来说， 整个一精神病。 最近吧， 看着公司不断裁员， 病情又恶化了。

焦虑的一个非常坏的副作用就是胖， 焦虑----》吃-----》胖------》更焦虑------》吃更多..........

俺给自己的自疗方法：默念：娃不错， 有书读， 别怕。 工作还在， 积极点， 可以保住， 丢了也别慌， 还有点存款， 娃爹还有工作。 停止买多余的食材，断了各种正常外的糕点零食。然后在家添了个瑜伽垫， 每天锻炼半个小时以上。 

病情吧， 不能说控制住了， 只能说恶化速度慢点了。等俺再来灵魂拷问紫檀父母的时候， 可能才算稳住了。