米兰之夜

静坐养生指导老师。
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有意运动和无意运动

(2021-08-30 09:26:46) 下一个

人的运动,分为有意运动和无意运动。

有意运动,就是人有意识做的事情:敲键盘、滚鼠标、喝水、走路,等等。在这些运动中,你的意识是运动的发起者。从传统养生的角度看,这些就是“识神”(后天的意识)控制下的运动。我们平时所说的”运动障碍“,即使指有意运动的障碍。

无意运动,是人无意识做的运动:心的跳动、胃肠的蠕动、血管的收缩和舒张,等等。这些运动,表面上看,人自己是无法控制的。医学上所走的路线,就是药物控制:西医看你胃肠的蠕动不好,给你开点吗丁啉,增加胃动力;中医看你胃肠的蠕动不好,给你开四君子汤等。

对这些无意运动的问题,除了药物控制,还有没有第二条路线呢?有的,那就是静坐。无意运动,并不是完全不是意识控制,它只是不受后天意识的控制,而是受先天意识 - ”元神“的控制。尽管你自己感觉不到,可是你的确无时无刻不在控制,你的问题是控制不好。为什么控制不好?元神弱了。当人元神受压抑的时候,它控制的功能会出问题,所以,你心悸,胃肠蠕动不好。在静坐中,随着你不断地练习,被污染、压制的本性 - ”元神“越来越得到解放,即所谓的”识神死,元神生“,你的元神越来越强有力,对无意运动的控制自然越来越好。

我自己曾经的经历:

静坐前,我心脏有些问题,时有心悸,晚上吃饭吃多了、吃油腻了,或者是变天的时候,会胸闷、心悸,尤以早晨刚醒时为重。随着静坐的进行,胸闷、心悸的次数越来越少,终于有一天完全消失;

静坐前,胃有问题:到点不饿,胃有寒饮,胃脘有时隐痛、胀气。比如11点喝了一杯水,到了12点水还在胃口咣当,并可以听见振水声音,没有一点食欲。什么时候突然嗳了几下气(打嗝),这才会稍有点食欲。随着静坐的进行,胃脘隐痛、胀气越来越少,食欲开始恢复。终于有一天开始,到饭点就饿,像回到了学生时代,一到上午第三节课的时间,肚子就会咕咕叫。

这些都是元神的功劳。

最让人着迷的,是静坐这种养生方法,完全是绿色的:你不必担心副作用之类的事情,这是它的一个显著特点。

搞电脑的都知道,Windows的操作系统,有一些背景进程,即所谓的daemon。这些daemon,只在背景默默运行,用户感受不到他们的存在,可是它们的确是系统运行所不可或缺。

你的身体里,也有一些这样的daemon,坐下来,调整你的daemon。

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声明:本文仅为个人对养生认识,以及自己养生所得的客观展示,不构成网友医疗指南。我不是医生,不承诺对任何疾病的医治。本声明适用于本人在本网站的所有言论。

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