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说说减肥

(2022-08-05 19:38:40) 下一个

小的时候并不知道胖是什么样子的,因为吃了很多也没有长胖。我在女生中个子算比较高的呃,骨架很大,所以体重一直没有很低,但是大家都知道我很瘦,当然会特别解释说,其实她很瘦的,只是骨架大。

 我爸爸妈妈的老家其实都来自于苏北,所以靠近山东的地方,所以虽然说是老家归属江苏,但是其实跟山东更像。在北京长大,我一直是以北方人自居的。

开始逐渐发胖是在来美国之后也不知道为什么,可能是吃了太多零食吧,也可能是年龄到了就逐渐发胖了,最胖的时候就是我生两个儿子的时候,因为我小孩离得很近,当时是胡吃海塞,觉得理所当然地胡吃海塞,生了第1个还没有减下去以后又马上第2个接着胡吃海塞,所以体重达到了有史以来的最高点。当时竟然要穿我老公的衣服了,我妈妈就用一种很可怜的眼神看着我说,你不能这样再胖下去了。还说你一生小孩就老了好多哦。我想也只有看到自己女儿为别人生儿育女的时候,妈妈才会觉得很不公平,很心疼女儿吧。刚生完小孩的时候就是想着赶紧把小孩养大多挣点钱,所以一直也没有去刻意的减肥。

真正减肥是小孩都两三岁了,以后去了教会,这时候发现大家都很苗条,才开始减肥,当然减肥的效果也很好了,因为这个基数太大。几年基本上减到了生小孩之前,甚至有段时间已经接近我大学时候的体重了。我们教会已经把我当成了减肥成功的榜样了,我想我也很是带动了几个人也去减肥。

到中年以后确实是容易胖,就算不吃任何主食,每天都锻炼也会胖的。饮食上要格外注意,我现在是基本上不吃主食。在中年以后,如果不锻炼的话就腰酸背疼,所以也是逼不得已要锻炼。

但是饮食还是很重要的。

一句话说40岁以后人的相貌尤其是身材就是自己造成的了,在小的时候你可以说是父母的遗传,自己长得并不好看,到了中年以后,自己自律一些,饮食注意一些锻炼多一些,这样的话,能保持差不多的身材。

习惯了也就好了。

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