今天进来一个客人,咨询照顾年迈的失智老人的服务选择。步入中年的她,24/7照顾老人已经够劳心费力,位居不上不下的职位,工作的压力也一刻不停。长期高压再加身体状况的改变,她深深感到无力无望。她说,要不现在想办法作一些改变,这个状况也恐怕维持不久。她问我能不能给她开点药,让她可以恢复精力,让她重新有力量面对一切。我告诉她,她不需要药,但是我[
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前前后后,参加过好几个悼念/追思会。逝者有熟悉,也有不太熟悉的。形式有天主教的,佛教的,也有美国人在家里举办的简单仪式。每次坐在观众席上,自己都会恍恍惚惚的,在猜想:属于我的追思会,会是什么样子的?我的仪式,我会希望挂哪张照片,放什么音乐。我希望大家记住我的哪些轨迹。家人,朋友会怎么发言。然后又想,这些发言,对我,还有什么意义吗?来[
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晚餐桌上,例行公事问问我家小少年:今天过的怎么样?今天最高兴的是什么时候?答案从小学三年级以后就没变过:最高兴的时候是午餐的时候。以往,听到这个答案,我都觉得:就这点出息。今天突然觉得,午餐时间过的好,应该很为他高兴啊。午餐时间不是学校不是有系统管理的时候。所以午餐时间,往往是考验他们的社交能力的时候。有没有好朋友坐在一起,能不能[
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朋友的孩子,连跳四级,别的孩子还在上高一,迷迷糊糊不知前路在何方时,她就已经要上大学了。而且,她不单是学霸,而且唱歌跳舞追星烘培,懂事有礼貌。这个别人家的孩子,惹得群里的闺蜜羡慕不已。跟孩他爸提起,他就一句:”急什么呢?“也是。春花秋月总有时。我家那娃,又懒又馋,真还看不出一个好来。但儿丑妈喜欢啊。这会儿我在这边胡谝乱码的时候[
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小莹管理着一家小型的慈善机构。最近,工作中的得力助手突然通知,找到新的工作,三周后离职。另外一个同事结婚,要迁往外地。平常五个人的工作,走掉两个,一下子空城。日常的操作打乱,好多发展中的项目,需要中断。要维持运作,需要要发广告,筛选,面试,培训...想想都头大。
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前两天清洗葡萄,拿个剪子裁断葡萄藤的时候,不小心,把小指头剪出一道口子,血喷流而出。对耐痛程度颇高的我来说,小case。止血以后,用止血贴包上,小指头就如常被我抛在脑后。
可是,在受伤以后,微不足道的小指头,却时时刻刻用痛和不便,提醒我,其实它也很重要。只是它平常默默工作的时候,我认为它的一切功能都是理所当然的。
这经验,其实可以普及[
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快乐,其实你我都有份,不必苦苦追寻。只要你,意识到它的存在;
简单的道理,很多人穷尽一生都未能领会。
其实,也没有这么简单。需要有一个修炼的过程:BeMindful.
平常人经常会被日常琐事,负面的思绪,情绪所缠绕。如果能认识自己,意识自己的思想行为的模式和误区,适当的调整训练自己的思维。着眼自身的一呼一吸,留意身边一花一草。做到不悔恨过去,[
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