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准医生的忠告和大师的重要发现

(2019-08-25 13:05:21) 下一个

孩子还没毕业真正成为医生,就已经非常关心我们的健康了,时不时给我们些建议忠告,或者说指示命令。比如最近就对我们强调过两次喝水的必要性:叮嘱我们必须多喝水!她觉得我们现在的习惯应该改变,要把喝水当成日常必须而不是仅当身体需要时才补充。还“语重心长”地给我们分析为什么人需要每天喝下一定量的水,缺水的话会对身体造成严重伤害。虽然大人被孩子管,潜意识里还有些别扭,但心里是很欣慰的。有儿如此,夫复何求?记得孩子们小时候,有时因贪玩,有时因功课忙绿,经常被我们提醒着才记得喝水。现在自己知道喝水的重要性了,走到哪,手里总有一瓶水。而且反过来提醒我们要注意多喝水了。
今天读到一篇文章,介绍《水是最好的药》一书。书的作者F·巴特曼,是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密:许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药,仅用水,就治愈了3000多名患者。
巴特曼博士发现水可以治疗:
1.心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。
2.骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。
3.白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征。
4.高血压:因为水是最好的天然利尿剂。
5.糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量。
6.失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。
7抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。
身体缺水,和醉酒一样伤身!当人发生轻度脱水时,思维就开始混乱,更危险的是,一旦脱水,自我感觉的精确评估能力开始下降,其后果相当于醉酒。

喝水的方法:
喝水,不是喝茶,一天喝2~3 升的水,分多次喝,不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水,而不是碳酸饮料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分,但也含有脱水因子,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。

现代人包括大多数医生,不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。许多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。
巴特曼博士从医多年,经常碰到这种情况:明明是身体缺水发出的信号,急需补充水分,但人们却用化学药品对付这些缺水信号。更不幸的是这个错误还会持续,身体的病状逐渐发展得越来越复杂,用药越来越多,直到有一天病人死了。这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。这是新的认知模式和新的科学理念,当然,要挑战现代医学得到广泛认同不容易!

多喝水不如会喝水!会喝水,可以分三次:准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头。
第1次:临睡前喝200~300毫升水;
第2次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;
第3次:晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。

水能解决多种健康问题

在现代医学发展史上,治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的治疗方法。简而言之,防止脱水,就是预防疾病!一般情况下,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约0.8:1,也就是说进入老龄后,每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。

巴特曼博士发现了一个神奇的事实:病人脱水的信号,是通过身体的疼痛表现出来的。

不渴,也要喝水!

人们都会对干渴和饥饿做出反应,以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西,身体就需要消化过剩的食物,导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配,并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变,即开始生病。如人体长期脱水,会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠,进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。

水的角色也像人体清道夫,参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足,身体的代谢作用会迟缓不顺畅,废物累积在体内会导致便秘、结石等问题,也让人精神变差,容易疲累。如果依赖口渴的感觉去判断喝水,就会引起长时间脱水,主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失。

因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量,细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破,细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪!假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处:它能提高蛋白质和酶的活性。由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水,只会带来严重的后果。

等待口渴,意味着忍受疼痛。

口渴竟意味着忍痛!所以,我们每一个人在生活中,都要养成一个日常喝水的好习惯!

文章转载自:http://www.360doc.com/content/19/0612/07/37023987_841894585.shtml

 

 

 

 

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阅读 ()评论 (35)
评论
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '业余厨子' 的评论 :
是啊,我现在常常提醒自己。
业余厨子 回复 悄悄话 谢谢科普,为了健康喝水!
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 :
被管住了:)上火是不是需要多补充水啊?
闲闲客 回复 悄悄话 你家准医生很棒,我的医生也要求我多喝水,说尿液要很淡的黄色才说明喝水足够了,我发现很难做到,也许有人的尿色偏黄?所谓的上火造成的?
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '雅佳园' 的评论 :
问好佳园,记得常喝水就行:)
雅佳园 回复 悄悄话 谢谢科普, 记住大夫的话了, 多喝水!
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 :
年轻时很多事情都好对付:)
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '漂亮姑娘' 的评论 :
谢谢美丽善良的姑娘!
我想补充一些注解,但现在无法修改。只好加在下面了。

xiaxi 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 :
我也是,在办公室总有茶水相伴,但周末常常忘记喝水:)
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '胡阿友2' 的评论 : “水喝多了会中毒的。”
是否应该说盲目地喝过多的水会有危险?

把我下面的补充搬上来:
xiaxi 2019-08-25 21:11:17
***博文不能修改,在这里补充一下:
我被叮嘱多喝水,是因为我原来每天喝白水的量不够(不能以茶、咖啡和饮料代替)。喝白水有好处,但不能无限制的喝。前面YY医生说的8x8 rule,提醒我们一般健康的人 drink eight 8-ounce glasses of water per day。若过度饮水也会造成危险。特别是肾功能不好的人,喝水应遵医嘱。切记。

xiaxi 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 :
是的,喝水多少为好也是因人而异的。
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '郁二光' 的评论 :
谢谢前辈经验分享!
黑贝王妃 回复 悄悄话 我也是近几年喝水多了些,以前真的可以一天不喝水的。
漂亮姑娘 回复 悄悄话 明明这文章提倡的是会喝水,喝对水,而不是盲目多喝水,有人读完还是理解错!
暖冬cool夏 回复 悄悄话 水是最好的药,说得好,谢谢遐西的提醒。我上班时会记得多喝水,周末在家就会忘了:) 新周快乐!
胡阿友2 回复 悄悄话 水喝多了会中毒的。
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 好棒的女儿!

我原来也试图喝很多,像yy说的那样,但是胃会不舒服,肾也有些受不了,每个人的状况不太一样,可以找一个对自己最适合的。
郁二光 回复 悄悄话 我已经多年如此。我喝的水更多。每天早上起来饭前先空腹喝1.5升。接下来吃饭时候再喝一杯咖啡。上班后继续喝水。并不记住多少。但是白天也不会少于1升。到了晚上晚饭后喝很淡的茶水1.5升。好处没有明显感觉。但是身体没病,指标正常。没有糖尿病,血压70/110,近70岁但并不需要花镜辅助阅读。头发的灰白程度多年不变。

关键是许多人早上起来喝不下1.5升水。我实际上可以喝2升。只要习惯了几个月后就好了。这1.5升水我是连续喝下去的。不需要一分钟。直接的好处是永远没有便秘。喝完水马上去厕所排便。极为规律。
xiaxi 回复 悄悄话 ***博文不能修改,在这里补充一下:
我被叮嘱多喝水,是因为我原来每天喝白水的量不够(不能以茶、咖啡和饮料代替)。喝白水有好处,但不能无限制的喝。前面YY医生说的8x8 rule,提醒我们一般健康的人 drink eight 8-ounce glasses of water per day。若过度饮水也会造成危险。特别是肾功能不好的人,喝水应遵医嘱。切记。
xiaxi 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 :
YY医生的这个公式简单好记!
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '每天一讲' 的评论 :
一讲当年学化学成绩不错吧:)问好!
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '迪儿' 的评论 :
女孩确实比男孩更贴心一些,但男孩子大了,也会很懂事。
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 :
我们过去每天的喝水量都不太够,所以要多喝点。
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '南岛水鸟' 的评论 :
嗯,被管住了:)馋你那顺德美食呢!
xiaxi 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 点点和沫沫都是过来人,我家的还有long way to go。
xiaxi 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 :
我也要记住:)
yy56 回复 悄悄话 遵守8x8 rule.
每天一讲 回复 悄悄话 H2O救命 o((⊙﹏⊙))o.
每天一讲 回复 悄悄话 H2O救命 o((⊙﹏⊙))o.
迪儿 回复 悄悄话 夏溪的女儿都上医学院啦,我还以为你的孩子还小呢。女儿是妈妈的小棉袄,太贴心了,记住这个建议了。
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 太同意了,多喝水!
南岛水鸟 回复 悄悄话 xixi的私人医生很守责 — 喝水、不等口渴喝水 ~ : )
spot321 回复 悄悄话 霞茜的孩子也是医生队伍中的一员,太好了!~~
南山松 回复 悄悄话 喝水真是很重要,我先喝点儿去:)
南山松 回复 悄悄话 沙发!
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