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知道刮痧,还是看了梁家辉主演的《刮痧》之后的事。
中医认为,人身很多不适,都是因气血不畅淤积而引起的,所以通筋活血,是中医所谓的正要之一。当四时不正之气(毒气、邪气等),入侵人体时,即会出现各种病灶,痧(疹点)则是病邪排泄的产物。刮痧之效则在于“出痧”,即给病邪找到排泄的出路,改变皮肤和皮下组织的微循环,促进病毒之气顺利地排出体外。
刮痧时,可以根据所刮的部位,选择刮痧板的阴阳一侧,用力刮拭,比较完整的刮拭,可以从头部、颈部、背部、胸部、腹部、腰部、上肢、下肢,以致足底。
刮痧板的种类很多,但是主要是要求坚固,表面光滑而不至于生刺,掌握比较顺手,轻便易于携带。这样,牛角刮痧板,往往就成了不错的选择。
上次回国,曾经购买了一块牛角刮痧板,回来之后用它来试刮身上的酸疼部位,辅以穴位的点揉、以及筋络的推按,觉得确实能够起到放松肌体、增强循环、消解疲劳的作用。
刮痧可以在看电视的时候,慢慢地进行。一般用个一刻钟到半小时,也就足够了。也不一定每天做,当感到身上肿胀、酸疼的时候,做一次效果就挺好,坚持做几天,效果会更加明显一些。