减肥是一项系统工程 (二)

---

 
首先要认识肥胖的根源是生理系统的不平衡，然后认识减肥的重要性，在此不再重复了，不仅仅是为了美观，更是为了健康。那么我们就要找到正确的减肥机理和有效手段，要从根本上治，而不是停留在表面功夫，做暂时的药物性治疗，因而对药物产生依赖。

人是有肉体和精神组成的，人的生命活动可以归结成以下三个循环：

1. 低级循环：也叫物理循环，在糖和脂肪之间的分解，复合和转换的层次上进行，维持生命最基本最简单的运作。无论是以前穷苦的年代，现在富裕的年代，人都要吃饭，保持最最基本的热量的摄入。那么少吃糖元，多活动消耗糖元，似乎就能不胖。

2.中级循环：也叫化学循环，是在内分泌的各种激素的催化下进行的，更加复杂，难以控制。即使你的糖元摄入量正常，由于你过多地用脑，造成身体各部分的不平衡，那么就可能引起内分泌紊乱，从而发胖。

3. 高级循环：也叫生物循环，是有情绪参与的生理循环。不要看精神对肉体没有直接的作用，但是烦恼，焦虑，愤怒等等对于身体的不利影响是显而易见的。所以要保持生理平衡，心理平衡也很重要。