游泳队的小灶

花生的Flip Turn 总也练不好， 泳队还有另外一个男孩也不行， 怎么都翻不过来。 美国教练就让他这周六泳队训练后加训一下。 因为教练在Bronze 训完以后还要训练水平高一些的SIlver 组，之后才能开小灶，所以索性叫花生直接参加Silver 组，这样训练完了直接上小灶，不用等。 于是花生这个周末就跟着Silver 组练了。 Silver组的强度更大， 几乎一刻不歇地游了一小时，花生悠悠的跟着，虽然慢，但是也坚持下来了。 训练完毕，美国教练下水指导Flip turn，让在泳道线翻跟头，体会旋转的感觉，再练分解动作， 循序渐进，果然挺有效的，花生大有改善，虽然还是经常歪，但是确实有好大的进步。我很佩服美国教练的耐心，not bad, good job, keep it up,etc 说了一大堆。

加入泳队以后感觉花生小肚皮上赘肉少些了。