2019 (49)
2020 (63)
2021 (57)
2022 (63)
2023 (50)
几天前就中国媒体报道美国有接近25%的人吃不饱饭的新闻，我写了一篇短文，“今天美国人总算能吃饱了！”网友梅华书香留言：“美国地大地肥，吃得饱，喝得好啊“，我回复她：“如果是真吃不饱还好了”。今天来谈谈是吃不饱，还是吃得太多了？
2021年，33.25%的美国人体重超标。根据市场研究公司MarketResearch.com的数据，2019年美国人在减肥市场上花费达到创纪录的780亿美元。
年龄在40岁到59岁之间的成年人更容易肥胖。在这个年龄段的成年人中，超过44%的人患有肥胖症。
每年的新年决心，减体重总是最多的。YouGov的一项调查显示，在2019年制定新年决心的人中，48%的人想减肥。其他流行的解决方案包括多运动（59%）和吃得更健康（54%）。
54%的人要吃得更健康,其实吃得更健康更简单和直白的说，就是要少吃。不把食物的量减下来，就不可能减体重、就不可能健康。
5年前我和另外两个朋友都是40岁到59岁之间的成年人44%的人超重的一员。两位朋友开始下决心减肥，并把他俩每周体重变化的照片发给我看。我们三人在减肥前体重差不多（身高也差不多），半年下来他俩的体重比我轻了十磅。看到朋友体重降了，我也不能落后，加入了他俩的减肥群，每个星期报一次体重。
5年减体重的经验告诉我们，要想减体重最重要的手段是控制食物量，吃的少体重就下来了。我们三人比高峰的体重都减了15磅。
每次参加一个party, 必然要多吃一些，体重就会增加量磅。因为星期六要报体重，星期四、五就要少吃，争取把参加party 增加的两磅减回去。
保持减下来的体重也是很不容易的。每个星期报体重给朋友看，是自我控制，自我监督的最好手段。虽然我们还没有到达理想的BMI 标准，但是已经很接近了。
这些家长真的是不会算账，花这么多钱可以直接来美国上学了。
跟林大哥一起少吃减重。我是每天要称体重，时刻监督，当然也有偷吃的时候，吃完就得想办法少吃把长上来的再压下去 ：）
爱国粉红把美帝盎撒骂得体无完肤，可是权贵家庭偏偏就不信这个邪，上海纽约大学大火，都成了年轻学子直奔美帝狼窝子的跳板捷径，所以说撒娇豁胖道德说教忙到最后还是过不了自己这一关：）
水星98 发表评论于 2023-07-22 17:00:42
每次去欧洲，我都发现基本上没有那些超级大胖子。所以造谣说美国人这个不行那个不行，其他的可以好骗，说他们没饭吃，实在是滑天下之大稽。祝林兄越减越轻。
momo_sharon 发表评论于 2023-07-22 16:07:29
美国胖子实在多，我这种身材到美国，后边看就像初中生--朋友们说
世界上还有2/3受苦人，不能忘啊：）
哈哈，那就看个人修行了。特喜欢的您不妨放开多吃几次，吃够了以后就可以节制了。: )
林向田 发表评论于 2023-07-22 14:24:44
回复 '阿留' 的评论 : 碰到好吃的东西很难只吃到七分饱。
可以享受美味，但量少些，种类多些。吃到不饿为好，也就是常说的七八分饱。: )