【达摩易筋经】

『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界中最负盛 名的内功心法。之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子 ，而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练，却已然能进艺无穷，而流传开来， 使得『达摩易筋经』的功效备受肯定。长久以来各方为求『达摩易筋经』古本 ，均不遗余力。故事也一个个发生小说家的丰富题材於斯而生，虽不如小说笔 下的神力无穷，却亦已是相去不远。 　以发扬国术为宗旨的『中国武术名拳录』教学录影带，发行以来承蒙各界的 关怀与爱护，对本产品建言良多，其中尤以问『劲』寻『气』为盛。然『气』 之导引与调息，『劲』之刚、柔、收、发、非专章无以明述。有监於此，本公 司不惜钜资特别情商『北螳螂自然本门』，第六代忠字辈掌门周宝富老师，公 布向来不予外传的内功心法，正宗古本一０八式『达摩易筋经』，以利各方同 好之练功与修行。 　修行『达摩易筋经』，能使人神清气明，通身舒畅，经由『导引』更能强化 人体细胞组织之新陈代谢，对於『精、气、神』的强化以及美 容养颜均有助益 。『达摩易筋经』为中国 武术界最有效的练气内功，每日运行，日久自然於运 劲上挥 霍自如。长时间较技时亦不致感到呼吸困难。同时，於拳术 演练上更能 增进动作的速 度，而拳法的劲道亦能相对增强，实乃习武之人不可缺少的练 功 心法。『达摩易筋经』向有传内不传外之规，此即是内门弟 子不同於外门弟子 之所在，时 值今日工商社会科技先进。国人运动量相形减少体能日渐虚 弱，有 感於此，特破旧规嘉惠大众，期藉『达摩易筋经』之公开，延众之精，强众之 气，增众之 神，进体魄之强健於无 形。 　『达摩易筋经』可改善骨骼的结构，对於发育中的青少年，是最佳的健身术 。青少年每日修习『达摩易筋经』持续半年後，会让人有虎虎生风之感；儿童 持续修习『达摩易筋经』，对虚弱的体质会大为改善；中年人修行『达摩易筋 经』後，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值 改善而体力充沛，老年人，或有行动不便以及痼疾缠身之人，练习『达摩易筋 经』对於改善虚弱的体质，及身体的健康与复健均能有所助益；女性练习『达 摩易筋经』因呼吸的调息促进体内氧气的供给，而使精神焕发，体态均匀恢复 青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，实为美容、养颜、瘦身之最佳运动。 　『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、後天、 自然』三门之气，每门各分为『九节』行功，每节十二式，共计 为一０八式。 练习『达摩易筋经』是以『天门一０八式』为先行，『天门功』乃是萃取先天 之气为主，故名曰为：『先天导行气功』。先天之气与生俱来随孕而生，然因 岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳 先天之气，以强身健魄。所谓『导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病　 顺生节欲、取利去害』，牵引『天门之功』导引『先天之息』则获益无穷。 初学『达摩易筋经』之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正 常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因『达摩易筋经』 动 作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。 　『中国武术名拳录』教学带的制作一向严谨，以期对中国武术之传承能尽棉 薄之力，尽量保留原貌，此次制作之，正宗古本天门一０八式『达摩易筋经』 先天导行气功。仍一本初衷，以让修习者易学易懂为目标，现今已经拍摄完成 ，正式推出共计九卷，每卷十二式，影带内容前段以教学为主，讲解每一式之 动作与调息之方法，後段为带领修习只要跟著影带练习轻松易学，随处可练不 限空间，老少咸宜。 养身口诀 　『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』 　『导气令和、引体令柔』 　『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽　 　『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。 　『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收　神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 　『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。 　『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。 　『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』 　『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的 内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、 後天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为１０８式， 　练习『达摩易筋经』是以『天门１０８式』为先行，『天门功』乃是萃取先天 之气为主，故名为『先天导行气功』，先天之气，与生俱来，随孕而生。