不懂得拒绝的人一定要记住的5点

拒绝别人的请求，他会对我有意见吗

徐小姐在职场上打拼了四年，由于她性格温和，四年来从来没有和别人发生过冲突。她并不是那种很高调的人，但是由于工作需要，也会出现在很多场合。

她平时工作繁忙，虽然还是单身，可下班后也没什么交友时间，因为她是一个看到别人有难处就无法走开的人。如果在临近下班时还有人没有完成工作，她就会问：“还没结束吗？需要我帮忙吗？”其实说这话时她心里并不十分情愿，只是不好意思先下班。

对方会高兴地回答：“真的吗？那么请你帮我整理一下这些文件可以吗？”

这样一来，天天晚上加班就成了她的家常便饭。一开始，那些被帮助的人都很感激她，但是久而久之，在那些人眼里，她做的这些就变得理所当然了，如果她不帮忙，别人就会觉得她变了，不友好，而且他们唯独对徐小姐一个人有这样的看法。

徐小姐就是典型的不懂得拒绝的人。这类人宁愿自己活受罪也不愿意当场拒绝别人。事实上，没有必要害怕拒绝，很多人担心一旦对别人说出“不”字，别人就会对他们产生反感。其实，人们没有理由因为被拒绝就会突然讨厌某人。别人希望我们帮忙做的事情，大多时候都不是十万火急，即使比较紧迫，我们也应该经过慎重考虑自己的情况之后再给予答复。

不懂得拒绝别人的人，一般都比较敏感多疑。例如，当听朋友说起：“那天如果能在一起吃晚饭就好了。”他就会对朋友的这句话反复琢磨，暗暗担心：“如果我拒绝，他一定会不高兴，有可能以后都不和我联系了。”当同事问：“你有时间吗？有时间能不能过来帮帮我呢？”他就会猜测：“如果我不帮他，他一定认为我不够意思。”当公司的晚辈说：“今天前辈您请客吧。”他就会觉得：“今天我如果不埋单，他一定认为我很小气。”

为何事事都要先去考虑别人的想法再去行动呢？没有人会因为少请他吃一顿饭就认为你是小气鬼，如果真的有人会因为这样的事情讨厌你，那只能说明他对你也没有什么真正的情意，只能说明他是一个心胸狭窄的人，因为人的能力和时间都是有限的，不可能答应所有人所有的请求。

对于你拒绝的事情，没有必要一五一十地向他人解释理由，不必把“不好意思”、“对不起”挂在嘴边；因为你没有义务这样做，人们也不一定想要知道得很清楚，即使被拒绝的人对你提出质疑，解释不解释都是你的自由，你有权利只回答自己愿意回答的问题。如果对方提出的问题让你感到有些为难，那你只要说“没有别的，我就是愿意那么做”就可以了。如果时时害怕对方误会而去辩解，很多时候都只是自寻烦恼。

做人，有时候需要适当地自我一些，按照自己的意愿做自己想做的事情，自己不愿意做的事情就可以不去理会。相反，如果总是看着别人的脸色行事，那么心中的委屈和愤怒等情绪就会越积越多，心里明明不愿意，而嘴里却要说yes，久而久之也会发展成抑郁症。

 

 

再善良的人也要懂得大声说no

很久以前，一个心地特别善良的黄豆女，不管继母对她多不好，甚至继母和姐姐千方百计妨碍她谈恋爱时，只要一想：“毕竟是妈妈和姐姐呀……”她就忍了下来。有一天，继母和姐姐穿上漂亮的衣服准备去参加舞会，把家里所有脏活儿累活儿都甩给了她时，黄豆女依然微笑着对她们说：“你们玩得开心点哦，家里的事情尽管交给我好了！”说着，还把她们送到门外。那么，独自留在家里的黄豆女真的会开心吗？

其实，我们身边也有无数“黄豆女”。当他们遭受委屈和不公或者被人当众羞辱时，连一句反抗的话都不敢说出口，相反还安慰自己说：“理解吧，可能人家也不容易。”有时面对自己内心的伤痛，依然念念有词：“没事的，我不会因为这些事情生气的，对待别人要宽容，我是善良的人。”在周围人都为他们抱不平的情况下，他们依然努力压抑着自己的情感。

这些善良的“黄豆女”们，在人前总是微笑，在人后也会有情绪。

虽然这些人时常以牺牲者、奉献者自居，但到最后还是会埋怨那些不认可他们的人。虽然他们也明白，如果帮助了别人，就不能期待有所回报，更不能因为对方不认可自己所做出的牺牲而感到委屈，但即使是这样，当自己全心全意付出了，对方却不以为意时，心里还是很不舒服。

所以，与其最后伤心失落，还不如一开始就拒绝别人，只在自己十分愿意的情况下才去帮助别人。当认为帮助对方让自己快乐时才说：“好的，我来帮你。”因为自己感到了快乐，这本身就是一种回报，就不会再对别人有更多的期待。

做到这一点，我们需要做一个练习，那就是说“不”。想要帮忙却抽不出时间时；当对方一定要拉着你去，你却不想同行时；当对方建议你一起做一件事，你却不愿意时，只要礼貌地告诉对方：“不好意思，可能不行。”

拒绝要及时。如果刚开始说yes，后来又想改口说no就不好了，因为对方在情感上不太容易接受。如果一开始看着对方的脸色说“好，好……”，结果到了自己无法承受的地步才说“可能不行了”，那么对方一定会很生气。如果开始就说不行，就不会让对方觉得浪费了感情。所以，对自己承受能力之外的事情，一开始就要拒绝，不要让对方对你抱有期待。

善良不是不懂得拒绝，善良和不懂得拒绝完全是两码事。善良的人们，请你们相信，拒绝也是一种能力，是为了幸福生活而不可缺少的能力之一。生活中，我们不可能对所有的请求都说yes，即使你这么做了，也不会赢得所有人的尊重和感激。

请放弃让所有人都喜欢自己的幻想吧，因为一个人不可能获得所有人的好感，就连圣贤大师们也都有他们各自的反对派。你想迎合所有人，试图让他们感到幸福快乐，最终只会把自己变成世界上最没有幸福感的人。当你不快乐时别人都幸福，这样做还有什么意义呢？每一个人都是客观的存在，所以不要过分地在意别人的脸色。请记住，只有你自己幸福了，才有可能给他人带来幸福。

 

 

不懂得拒绝的人一定要记住的5点

1.人们不会因为你拒绝他们而突然不理你，或者为难你。

2.没必要因为拒绝他人而口口声声解释说“不好意思，对不起”，如果你不想说理由也可以不说。

3.只知道说yes，有可能让自己变成世界上最不幸的人，所以一定要在自己愿意的时候才说yes。

4.自己无法做到的或者不愿意做的事情，一开始就要拒绝。一时头脑发热而说yes，过后再说no，那么对方会更加失望。

5.请放弃让所有人都喜欢自己的幻想，因为获得所有人的好感是绝对不可能的事情。