也来说说脾土

      回顾一下：这个春季，我们先是讲了养肺的重要性，接着又分享了如何养肝，可是，无论是‘悬命在天’抑或‘将军之治’，任何一项都离不开大地母亲的滋养。这个大地母亲，就是后天之本的脾胃了。

      为什么说大地是母亲？摒弃现代优越的物质条件，其实最初人类生存的基础来源于土地，而五行中，脾即属土，也说明这个脏腑是人体得以生存的根本，又称为“后天之本”。
 
      小伙伴大多知道，脾主运化管输布。而正如肝开窍于目一样，脾是开窍于口。

      这里就教您一点小窍门，往后啊，观察一个人脾胃好不好，只需留意下对方嘴唇，如果干瘪起皱甚或开裂的，其脾胃管饱好不到哪去！如果瞅见哪个可爱宝宝老在那淌哈喇子或者您认识的谁一早醒来枕边一滩口水印，再或者那个谁，三月未见，赶脚肿了不少，以上诸症，赶紧就得调理喽，说明啥？脾正虚着哪。垂涎三尺是病，涎为脾之液呵。

      脾一虚就要出问题了。
 
      首先要影响容颜，所谓的面色无华，或者面色萎黄立马就出现了。
      中医讲‘肺主气，脾统血’。脾胃虚则无法约束血液的正常循行路径，也没有精力完成营养输布了，反倒使精华堆积成了脂肪，到这时，面色不华润、人也肿了，真着急！这一忧思呐，更伤脾，它就索性消极怠工，于是恶性循环了。
 
      这一恶性循环直接导致脾胃功能更弱，此时，假若肝气再升发得过一点的话，木就克了土，您说您这脾胃还有翻身之力无？！

      于是呐，食欲不振、胸闷腹胀、朝食暮吐、头晕目昡甚至糖尿病等等一堆麻烦找上门来。慢慢地，这就伤到了人的根本，直接影响到生活品质了。
 
      肿么办？
 
      第一、您得加强脾胃动力，让它强健起来；
      揉腹是个好方法，以神阙为固定中心，双掌交叠，掌心向下，依顺补逆泄法则，每晨揉按200下。

      其次、多食温软食物以减少脾胃的消耗，加强它的运化输布能力；
      谨记温热而软的黄色食物，脾胃比较喜欢，它一喜欢，就能吸收到更多能量，能量转化为动力，这就是良性循环的基本条件了（寒凉食物不光是生冷，还包括本身属性，比如长在水里的，大多偏阴偏寒）。
 
      再者、您得常常揉按、艾灸太白、公孙和阴陵泉；

      其中太白是脾经的原穴，可以主管脾经上的所有问题，所以健脾补脾的效果最强。
      往上1寸就是公孙了，它的运血能力很强，通过揉按可以缓解由于气血淤滞造成的各种症状呢。

      而阴陵泉最大的功效是祛湿。您也知道脾是生痰之源，假若脾虚，体内湿气就会变成痰饮，因而坚持揉按阴陵泉就是预防、解决生痰的最简单法则。
 
      还有、您得补补心火温养心阳；

      须知五行中，火是生土的，假若脾胃虚寒的话，使其快速回暖的方式就应该是温补心阳了，而其中最快捷的方法还是以食代药（比如生姜、桂圆）和艾灸。

      最后、您还真得放松心态；

      中医有句话叫‘忧思伤脾胃’，但凡想得多的人这脾胃肯定是败，还耗阳气呐。所以想从根本上解决脾胃问题，从主观层面考虑，您还得会偷懒、会‘装傻’。圣经里有句话叫‘明日事明日担’讲的就是这个理。套用佛经里的话叫‘形劳神不转’。

各位看官，我们互勉！