预防肺癌的几个要点

肺癌是目前世界范围内发病和致死率最高的癌症。看到今年文学城几位网友因肺癌英年早逝，非常痛心。还有一位网友正在积极跟病痛做斗争，并跟大家分享他的经历。衷心祝福这位网友。

肺癌既然是目前人类先进社会最致命的健康杀手，所以积极预防肺癌已经是大家应该非常重视的一件事了。因为一旦得上，不说其非常低的存活率，就是中间的治疗过程也给本人和家庭带来无穷无尽的痛苦。积极预防肺癌可从以下几个方面入手：

不吸烟也避免接触二手烟。主动吸烟和吸二手烟是遭成肺癌的重要原因。烟雾颗粒中存在大量致癌的化学物质，而且吸二手烟的危害和主动吸烟几乎一样。所以为了自己和家人的健康，一定要戒烟，尤其不要在家里室内吸烟。好在美国的公共场所大多禁烟。而中国的很多公共场所，如餐馆，网吧，歌厅等吸烟非常严重，回国也要小心。

厨房安放强力的抽油烟机。厨房炒菜和煎炸的油烟里也有很多致癌物质，长期接触也会增加肺癌的几率。平时饮食可减少煎炸类食品，同时在厨房安置强力的抽油烟机。

家中注意开窗通风且定期清理空调系统。肺癌的另一个治病因素是氡气和石棉等一些物质，如果家中积极通风和定期清理空调管道，适当可以做个氡气检测，确保家中室内氡气不超标。

养成健康的饮食习惯。健康的饮食习惯可以预防包括肺癌在内的很多癌症。动物蛋白和糖都是癌细胞最喜欢的东西，它们会促进癌细胞积极生长。可用燕麦，玉米面，小米等杂粮代替米饭等高糖类主食。牛肉和猪肉中富含动物蛋白，所以可减少这类肉的使用，用鱼类代替它们。平时饮食中应加大蔬菜水果的比重，且选用新鲜的蔬菜水果，胡萝卜，葱，蒜，猕猴桃等均是好的选择。

保持乐观的人生心态。将很多物质上的得失看开，不要因为吃一点小亏而郁闷气恼。也不要把自己看得过高，认为地球都要围着自己转。经常郁郁寡欢会促进癌细胞的生长，给你健康带来的损害是很大的。要把自己看成只是大千世界中一个微不足道的小分子，能平安健康地生活就应该感恩。在自己力所能及的条件下应积极地为他人和社会做些微不足道的贡献。能使他人快乐的人，自己也会快乐。经常保持乐观快活的心态会有助于自身免疫功能的提高，使癌细胞无发展的机会